焦慮障礙是一種痛苦的，慢性的，具有波動性的緊張狀態，而這種情緒狀態與外界環境嚴重地不相適應。

焦慮是對威脅和心理應激的正常反應，每個人都有這種經歷。正常的焦慮有害怕的根源，在生存的功能中具有重要作用。當人面臨一個危險的情況，焦慮引發戰鬥或逃跳反應。伴隨這個反應，產生一系列軀體反應，如血液加快流向心臟和肌肉，供應身體必要的能量和力量以處理威脅生命的情況，又如逃離一個侵襲性的動物或逃離一個攻擊者。然而，當焦虛在不適當的時間出現並頻繁發生時，或程度很強烈，持續時間長以致干擾了一個人正常的活動，這種焦慮狀態被視為疾病狀態。

焦慮的障礙病因不完全清楚，但包括身體和心理的因素。因為焦慮障礙在一些家庭屍發病率高，所以遺傳在發病中有一定作用。焦虛在心理水平上被看作一個對外界應激的反應。當一個人的應激反應是不恰當的或受到某些事件的打擊，焦慮障礙就可能發生。

焦慮障礙也可以由身體疾病或藥物引起。例如，甲狀腺功能亢進忠者使用抗甲狀腺藥物，或過量攝入咖啡因均可以產生焦慮綜合徵。

焦慮障礙可以突然發生如驚恐障礙，也可以經過數分鐘，數小時，數天逐漸發生。焦慮持續時間長短不一，從幾秒到幾年。焦慮強度有輕有重，從只表現為可見的不安到出現呼吸困難，暈厥和心跳加快等的極度驚恐反應。

焦慮障礙可以導致患者極度痛苦，並嚴重影響個人生活，所以可以導致抑鬱。有時候，焦慮障礙是伴隨抑鬱而發生的。

一，就業考試或升學考試，以至相親之前，我們的內心都會充滿不安與期待，根本無法鎮定下來，這時，可在出門前先喝一杯葡萄酒，就可緩和堅張感。

二，或是手持一朵菊花，一面聞，一面走到目的地，因為菊花的香味，能安定精神之故，同理，喝上一杯菊花茶也有助鎮定自己的情緒。如此，你去考試，都會非常的順利。