我有一朋友，只要一長胖就開始抽菸，一瘦下來就戒菸，反反覆覆也不知道有多少次了也算是一奇人，他這種吸菸減肥法還真管用。不過千萬別學他。吸菸對身體的傷害還是挺大的。

如果你的身高在一米七左右，體重125斤那剛好是一個好身材，完全沒有什麼好擔心的，請保持。

本人50歲煙齡差不多30多年已經戒了有一年了，戒菸後確實胃口好了變胖了3-4公斤 ，然後稍微控制飲食習慣回到了原來。我看你有點多了需要控制飲食習慣和附加運動才可以。有一個朋友戒菸後一直沒有控制飲食習慣後來80公斤的體重增加到了140公斤，這個太可怕了不如不戒菸。

正常，但需要控制食量，因為在戒菸初期食慾會大增。舉幾個身邊的例子供參考。

A煙齡二十多年，目前戒菸三年整，在最初戒菸的半年內體重直線上升，他戒菸後的感受是“戒菸後痰少了，人精神了，吃東西不管吃什麼都感覺很香”。

B提出戒菸計劃是疫情期間的事，到目前並沒有完全戒掉，他說基本不抽了，從體型來看，瘦弱的他已經開始有肚腩了。

C煙齡十八年，不抽也有一年了，現在狀況是嗓子舒服多了，體重在最初的幾個月增了大概八九公斤，吃東西有味口了。

身邊戒菸的朋友越來越多，戒菸已然成風，抽菸的越來越少。