是否主動跟別人說話，跟你是程式設計師沒有關係的，跟自身的性格心態有密切關係，所謂跟人有關係，而不是工作，工作再沉悶無聊，下班之後的時間也是自由支配的，喜歡跟人交流的人，總是可以找到機會去跟人交流相處，一起做共同喜歡的事情，一起開開心心的度過自己的業餘時間，然後再去工作掙錢，這樣也才可以耐心接受沉悶的工作，很少交流的工作。因為人都是社會性動物，是很需要社會交往和交流的，沒有社會交往，沒有感情交流，沒有相互的支援和連線，人是很難好好生活在這個世界上的，勉強生活下來，也會感覺抑鬱，焦慮等等負面的情緒的折磨，無聊感就更加折磨人，很難開心地活著。
當你先強調自己是程式設計師的時候，意味著你很可能還很不瞭解自己的性格和心態，誤以為是因為做了程式設計師，自己才不想跟人交流的，這是很大的誤區，會影響你去面對自己的問題和解決問題，可以說是導致了南轅北轍的可能性很大。
很好的地方是，你覺察到，反思到這是一個問題，你很想去改變這個問題，這點是可以改變的基礎，沒有對自己的問題有覺察和反思的話，自己會逃避問題的存在，但問題其實又無法逃避，自己不會游泳的話，換到哪個游泳池也是不會游泳的，轉換到什麼地方，其實還是需要有好的溝通能力和意願，還是需要跟人建立好的關係，才可以好好生活的，並不是需要很多的朋友和交往，而是至少需要基本的交往和朋友關係 ，比如相對內向的人，不一定是表面看起來的缺少交流交往，實際上可能有自己的一兩位好朋友經常交流，包括面對面的交流和網路上的交流，其實可能是很多的。
雖然看起來是都很缺少交往和交流，但實際上可能差別是很大的，自己是很清楚自己的實際上交流和交往是否足夠的。還好，你意識到了自己的不足。
可以怎麼辦呢?首先還是要建議去做心理諮詢，深入瞭解自己的內心世界越多，越能理解自己，看懂自己的心理模式和規律，就越容易解決自己的問題；
其次要推動自己主動參加活動和跟身邊的同事交流，必須在交往實踐之中來學習溝通和交往的能力，不能只是談道理和規律，沒有行動的話，再怎麼諮詢，懂得再多的道理，也是很難改變的，這就像學習游泳一樣，光是學習理論是學不會游泳的，雖然學習理論也是很有價值的。
是否主動跟別人說話，跟你是程式設計師沒有關係的，跟自身的性格心態有密切關係，所謂跟人有關係，而不是工作，工作再沉悶無聊，下班之後的時間也是自由支配的，喜歡跟人交流的人，總是可以找到機會去跟人交流相處，一起做共同喜歡的事情，一起開開心心的度過自己的業餘時間，然後再去工作掙錢，這樣也才可以耐心接受沉悶的工作，很少交流的工作。因為人都是社會性動物，是很需要社會交往和交流的，沒有社會交往，沒有感情交流，沒有相互的支援和連線，人是很難好好生活在這個世界上的，勉強生活下來，也會感覺抑鬱，焦慮等等負面的情緒的折磨，無聊感就更加折磨人，很難開心地活著。
當你先強調自己是程式設計師的時候，意味著你很可能還很不瞭解自己的性格和心態，誤以為是因為做了程式設計師，自己才不想跟人交流的，這是很大的誤區，會影響你去面對自己的問題和解決問題，可以說是導致了南轅北轍的可能性很大。
很好的地方是，你覺察到，反思到這是一個問題，你很想去改變這個問題，這點是可以改變的基礎，沒有對自己的問題有覺察和反思的話，自己會逃避問題的存在，但問題其實又無法逃避，自己不會游泳的話，換到哪個游泳池也是不會游泳的，轉換到什麼地方，其實還是需要有好的溝通能力和意願，還是需要跟人建立好的關係，才可以好好生活的，並不是需要很多的朋友和交往，而是至少需要基本的交往和朋友關係 ，比如相對內向的人，不一定是表面看起來的缺少交流交往，實際上可能有自己的一兩位好朋友經常交流，包括面對面的交流和網路上的交流，其實可能是很多的。
雖然看起來是都很缺少交往和交流，但實際上可能差別是很大的，自己是很清楚自己的實際上交流和交往是否足夠的。還好，你意識到了自己的不足。
可以怎麼辦呢?首先還是要建議去做心理諮詢，深入瞭解自己的內心世界越多，越能理解自己，看懂自己的心理模式和規律，就越容易解決自己的問題；
其次要推動自己主動參加活動和跟身邊的同事交流，必須在交往實踐之中來學習溝通和交往的能力，不能只是談道理和規律，沒有行動的話，再怎麼諮詢，懂得再多的道理，也是很難改變的，這就像學習游泳一樣，光是學習理論是學不會游泳的，雖然學習理論也是很有價值的。