做自己喜歡的事，讓自己忙碌起來，切記不要天天無所事事的呆在家裡，因為人一旦有閒時間就會胡亂的想事情，這對於想要忘記過去的你很不利，所以一定要轉移自己的注意力，把精力放在別的事情上。

1、及時總結失戀的原因，吸取經驗教訓，避免以後重演。這一點很重要，很多人失戀後，只是陷入自己的情緒中，傷感中，抱怨中，後悔中。這些情緒毫無意義，只有找到原因，以後才能避免，否則在同一個地方摔多次跟斗是一件悲哀的事情。

2、一定要有朋友和交際圈，和Sunny的朋友多相處，因為情緒是會傳染的，讓朋友積極Sunny的情緒來化解你消極陰影的情緒。這跟沒有燻不黑的灶是一個道理，和常在河邊走，沒有不溼鞋，也是一個道理。

3、再好的朋友，也不能24小時全天陪護，所以還得培養屬自己的興趣愛好，當一個人全身心投入到一個愛好中去，這個愛好就升級為心靈寄託，精神支柱。

4、善待自己，失戀後善待自己，因為你可以和全世界有仇，但不至於和自己有仇。不論你愛一個人也好，恨一個人也好，你都得吃飽了，有力氣了，才能去愛，才能去恨。所以吃好吃的，穿漂亮的，都是善待自己的行為。唯有善待自己，你想要的一切，才有可能得到。

5、人每天只有兩件事可以做，①想事。②做事。只要人活著，只要人醒著，你做事，必須想事，你只要想事，一定想不好的事，你只要想不好的事，一定心情不好，狀態不好。如何來破除這個迴圈的怪圈呢？做事，做事，還是做事！人每天只有兩件事可以做，只有做事才能破除想事！

當然是能找個知己朋友訴說最好了，這樣可以釋放出來心裡的委屈，緩解痛苦的心情，也可以得到安慰，慢慢疏導自己的心情，或許在好友的開導下就能想開看透，讓自己再有從頭再來的勇氣，為自己以後的路指名方向。