首先，如果寶寶已經養成了這種習慣，我們就要明白這是大人造成的，當已經給孩子養成一個不好的習慣，想要糾正的時候，我們必須要明白不能太急，越急孩子會越哭鬧，越哭鬧越不配合，越不配合壞習慣越難糾正。明白以後，我們再以平常的心態去看待這件事，然後，不要想著一下就給孩子斷了零食，一定一點一點的往下斷，到最後，徹底斷掉，如果不能耐下心來，跟孩子一起磨性子，就很難見成效。

大家都知道這個問題應該如何決斷了，睡前吃零食對各方面都不太好，一歲多的寶寶其實不太會分辨東西是不是好吃，或者是不是非要吃，主要是寶寶的家裡人態度要一致並且堅定，斷掉念想，不能哭鬧就妥協，做點別的轉移寶寶注意力。

到點吃飯，投其所好（喜歡吃的，開胃的），控制好量（切不可爆飲爆食）。營養搭配要均勻，不要已零食或垃圾食品為主食。

寶寶睡覺前“必須”得吃零食？請問，這個“必須”是誰造成的呢？如果以前寶寶睡覺前沒有給他吃過零食，讓他嚐到甜頭，他哪來的這個“必須”得吃呢？

家長可以慢慢讓寶寶改掉這個“習慣”。

比如說，在寶寶要吃零食的時候，告訴他，吃完零食睡覺，嘴裡就會有“小蟲子”（細菌)，“小蟲子”會從嘴巴里爬到寶寶肚肚裡。然後可以轉移寶寶的注意力，陪他做會遊戲，或者給他講個故事什麼的。

睡覺前吃零食還容易造成寶寶積食。

積食以後，寶寶睡覺時會翻來覆去，是非常難受的，早上起來還會口臭。也影響寶寶身體健康。所以，必要的時候，家長也需要“狠下心”。

這個要分是什麼原因了，我們家寶寶一般晚上六七點隨著我們吃晚飯，但是我們睡的又比較晚，寶寶也養成了晚睡的習慣，到十點多的時候寶寶這時候又餓了，必須喝杯奶才睡，這樣寶寶能睡整夜覺，也能促進寶寶生長，當然睡前喝奶或者吃甜食對寶寶的牙齒不好，所以喝完奶或吃完零食後讓寶寶喝點水或者用紗布沾點水幫寶寶清理一下口腔，隨著寶寶再長大一點，就可以幫寶寶學刷牙了；還有一種情況就是寶寶可能也不是餓了，只是養成了睡前吃零食的習慣，如果是這樣的話，就需要儘量戒掉了，寶寶吃的太多的話反而影響寶寶晚上睡眠質量。所以要看您家寶寶是什麼原因睡前必須吃零食，不能一概而論。