您好，您這是不接納自己，和減肥沒有太大的關係！接納自己，愛自己，不僅人會變的更自信，也會更平和，心態會更好，我之前做諮詢的時候，遇到過差不多的問題，一米七的女孩子，95斤，很白，照鏡子會被自己丑哭，可她明明沒有那麼醜，這導致她不自信，總是低頭，抑鬱情緒，臉色也很不好，睡眠也不好，這個問題沒有看似這麼簡單，一定有更深的東西，導致你對自身的不接納，需要找到，如果需要諮詢，可以私信我。

減肥之後，發現自己還是很難看，如何調整心態？對於這個問題，我們的回答分析如下：

首先，我們需要知道的是，胖瘦並不是絕對的好看與否的判斷標準，我們見過很好看的胖子，也看過很難看的瘦子，所以許多時候，我們需要認清：自己覺得自己不好看的真實原因是什麼，是因為胖？因為氣質不夠？還是因為個體本身就很難接納自己？

其次，每個人的樣貌都是與生俱來的，有的人生來就有一副好看的皮囊，有的人則相反。但是後天的努力也同樣能夠讓這些生來沒有一副好皮囊的人變得很好看，而後天缺乏保養保持，也同樣能夠讓一個很好看的人看起來樣貌平平，難以讓人眼前一亮。

所以，要讓自己變得好看，變得有足夠的魅力，可以從精神樣貌來讓自己顯得更有氣質，比如身姿挺拔，走姿坐姿站姿都十分風範。除此之外，便是讓自己不斷為自己的內在充電，一個滿腹詩書的人，實則也十分有魅力。

而無論如何，每個人都需要去接納真實的自己，只有接納真實，才能更好地去看待自己，也能更好地去讓自己變得更好。如何接納自己？無非就是提升自己的認知，每個人都是不一樣的，也許你覺得某種型別的人很好看，而自己不是那種型別的，這樣的比較無疑會給自己帶去不良的情緒體驗。那些人也許真的很好看，但是你自己身上也有著不一樣的美，這是對方沒有的。

所以，變好看的方法有很多，但不一定就是胖瘦就能解決的，可以從更多方面嘗試讓自己變得更好看。

以上。祝生活愉快！