積極的就是工作奮鬥 用勞累佔據自己的所有時間

要麼就是自己喜歡幹什麼就去幹 遊戲 健身 旅遊 總之不要讓自己靜下來

如果還是容易想到那就在想到的一瞬間馬上脫離出來 甩甩頭 拍拍臉去想別的事情 或者去找事做 我都是這樣

每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：

1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。

2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。

3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。

4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。

5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。

忘記不開心的回憶，世界上沒有什麼林丹妙藥，最好的方法：只有一個，那就是時間，時間是忘記，不開心回憶的最好辦法，再不開心的回憶，隨著時間的推移，慢慢都會淡忘，時間是醫治心靈傷痛，最好藥物！