日常飲食還是吃的比較清淡些為主，多吃粗糧，少油少鹽，這是現在大部分人追求的養生食譜。

但日常飲食對於我們這些普通家庭來說，也沒有太多的講究，主要是以吃的舒服為主，只要自己覺得舒服了，就怎麼都是健康的。

血糖控制單純依靠藥物並不可取，我們身邊大把的人胰島素越打越多血糖依然控制不住。控制血糖必須藥物+飲食+養護+運動缺一不可。說白了就是讓自己規律自律的生活，不能隨心所欲的透支自己的身體能量。 控糖飲食、養護、運動的方法

1、吃的要雜，主食雜豆和全穀類佔總量的一半以上，精米精面少吃，每頓不超過3兩，7分飽即可。控油控炎，油脂每天不超過30克，包括肉類。炎每天不超過5克，蔬菜400克，水果150克，全天按照這個吃可有效控制餐後血糖的升高。

2、養護，血糖升高或不穩對肝腎心腦都有不同的損傷，且引起身體不同部位的併發症狀，在實踐吃雜糧和蔬菜的同時適當補充線油靈芝孢子粉可有效增強胰島素的分泌並控制血糖和血壓，線油靈芝孢子粉經過從種植環境的苛刻要求到孢子粉破壁基礎上再提純，孢子油含量是普通孢子粉的5倍，吸收率可達到100%，及時補充了人體需要的必須氨基酸，且30多種多糖物質使人體提升抗病毒和抗氧化的能力進而減緩了併發症的發生。

3、運動，糖尿病人運動要選擇不壓迫腳部神經的運動，可以慢走、騎腳踏車、游泳等。選擇合腳的鞋，不磨腳的襪子等。 4、檢測，除了血糖每天檢測外，還需要每日觀察足部、排尿、血壓、大便形態等，出現異常及時就醫。