有條件一定要補充，沒有條件創造條件也要補充，這是孩子真正的起跑線，問題是，你不知道身體到底缺少哪種營養素，補充營養營養保健品必須要滿足兩個條件：全營養和全活性，全營養可以保證身體裡面缺少的都在內，全活性可以保證身體裡面有的能夠順利排出體外，不會造成單一營養過剩

我認為懷孕期間儘量少吃保健品，健康來自4個方面，我們只要平時從這4方面去調理，相信不吃保健品也會很健康。

1、飲食：你可以讓中醫把把脈清楚自己屬於哪種體質，適合吃哪些食物來養生。

2、勞逸結合：懷孕期間也要適量活動，生命在於運動，久坐對身體健康影響很大，據衛生組織調理70％的疾病和久坐有關，懷孕期間可以散步當運動專案。

3、睡眠：晚上十一點前必須睡眠，一個良好的睡眠是最廉價也是最好的補品。

4、心情：養生貴在養心，一個好心情能使身體氣血順暢、臟腑功能協調，身體健康。

保健品名聲都壞了，還敢吃，好好地吃飯，營養要全面，自然吸收就了了地，還吃那門子保健品，不放心問醫生，醫院都有營養師專業地指導怎麼獲取均衡，何必自生自擾自煩自惱，有錢花不出去，給我，我給你弄個古墓千年秘方，保你能整出個天才式的孕娃週期，方子看一眼5萬8，配個藥10萬8千，一共收個18.8萬，你要不？保你能生個小神仙或者小神童，聰明絕頂世界級的大師來^0^

飲食中自有萬物的精華，自然獲取就是正常的途徑，人與自然本就合諧，該吃吃該喝喝，多吃天然地，少吃人造的，更不要說假冒偽劣的。