我認為當然需要了。好身體是養出來的，幸福開心是修來的。

健康是一個積精累氣的過程，需要科學的理論做支撐。幸福如意是需要內心的強大與富足做支撐的。

比如說學習，春夏養陽, 秋冬養陰。讓我們少走彎路。

再比如說學習，“騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病”。知道了睡眠對我們每一個人都非常重要。咱們中國有一句老話，“天天失眠，少活十年”。

那我們究竟休息多長時間才叫充足呢？6個小時、8個小時，還是10個小時？中國有一句話叫做”順其自然”。什麼叫充足的睡眠？按照咱們中醫來解釋，就是您睡醒後一點兒都不感覺疲勞，非常舒服，非常地輕鬆，這就是一個充足的睡眠。

不學習，就不容易對規律心生敬畏。俗話說，無知者無畏。

學習，讓人踏實，學習，讓我們知道什麼是健康的生活方式。

要想內心幸福，比如說學習道德經中關於知足的論述：“罪莫大於可欲，禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。故知足之足，常足。”

從而我們明白了古人都早已明瞭了知足者才會常樂。

做人應該向水學習。“上善若水”，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道”。這裡實際說的就是做人幸福的方法，即應如水，水滋潤萬物，但從不與萬物爭高下，這樣的品格才最接近道。

水乃萬物之源，可它卻始終保持一種平常心態，不僅不張揚，反而“和其光，同其塵”，哪兒低往哪兒流，哪裡窪在哪裡聚，甚至愈深邃愈安靜。此等寧靜和達觀。人也應該如此。

學習養生知識，讓人健康。學習哲學，讓人內心安穩幸福。

總而言之，學習讓人活明白，讓人內心踏實，篤定。

現在可以說是亞健康的人越來越多了，就像癌症已經不再是什麼罕見病了，現在的人也不知道怎麼了，生活好了，疾病卻多了。像高血壓、糖尿病、冠心病、頸椎病、腰椎病等慢性病隨處可見，而且還越來越年輕化。

就像那句話：人生不在於活得長與短，而在於頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活!保養是老樣子，不保養是樣子老，想要生活的健康，幸福，學不學習保養知識是很重要的。

因此關於養生的知識一定要學，這不僅是對自己負責，更是對那些真正關心自己的人的負責。

養生知識還是要學習一點的，但也要有所甄別。老祖宗留下的養生知識在現代社會估計沒有幾個人能真正做到，就算不能完全做到也要盡最大努力去做，因為那樣會真正使你受益。但反之現在網上流傳著許多的“專家”提出的養生理論就要多加註意了！目前許多的理論都被證實是偽科學，而我們普通人沒有辨別能力，還在深信不移，就很可怕了！比如：專家說吃豬油容易引起心腦血管疾病，最近有報道稱專家自己推到了自己的理論，研究證明吃豬油有益心腦血管健康（當然也要適量）。還有外國專家說吃酸奶能調節胃腸道菌群，被證明是虛假宣傳，就是外國養奶牛的農場主為了銷售牛奶搞出來的噱頭！凡此種種不必細說。就是要我們擦亮眼睛不可盡信。君不見養生專家，健身教練也有不少英年早逝！最後總結，適合自己的就是最好的，心情開朗百病不侵！

要想健康，幸福，涉及的因素或許有很多，心理，工作，生活，健康等等方面，但是學習養生知識是根本，通過學習你才能進行科學健康全面的養生，如果不去學習隨心所欲的話，不但起不到健康養生的目的，反而會產生傷害，人的鍛鍊方式，飲食方式，生活方式，心理都存在著自然規律，五行相生相剋法則，只有遵循自然規律，自身和諧，健康幸福就是很簡單的事情了。養生的方式有四大類：營養養生，運動養生，心理養生，娛樂養生。

一

老人笑著說:“不抽菸，不喝酒，不生氣！”

剛說完，隔壁房間傳來了一陣叫罵聲。

老人說:“我爹。”

老人:“一百二十多歲了。”

老人說:“我不給他煙抽、不給他酒喝，他生氣了！”

您會說我瞎編亂造。可是我的身邊真有抽菸喝酒的長壽的人。

二

好吧，我們正經一點。請問什麼是健康？什麼是幸福？

如果說健康可以有實際的標準，比如:強壯的體魄，發達的肌肉，超長的耐力，良好的心理狀態……

那麼幸福呢？衡量幸福的標準是什麼呢？

財富嗎？有人在一貧如洗的時候還擁有笑的能力，可是一旦功成名卻反而不會笑了。

權力嗎？世間有句話叫做“高處不勝寒”，想必那個中滋味一定不太好受。

我不反對養生，但是堅決反對假養生以及接著養生之名聚斂錢財的惡人！

我不反對養生，但是堅決反對為了養生而養生的人！

三

想要健康幸福必須有一個良好的心態。如果您為了養生而養生，或者聽那些所謂的養生家的話，刻意追求健康幸福，把一些人體的自然反應當做疾病來處理，只會適得其反。況且，真的生病了只能找醫生，養生是解決不了問題的。

當你為了健康幸福而刻意的追求養生之時你的心態就已經不正常了！

養生的關鍵恰恰就是養心，養心的關鍵在於少欲。我們不可能做到無慾無求，但是我們可以控制自己的慾望。

所以說，養生貴在清心寡慾。

正確的養生知識和方法當然是有勝於無，不過那些刻意追求養生而盲目的學習那些披著養生外衣的說法的人兒，倒不如一無所知的人活得灑脫。

天天開心哈♥