口腔潰瘍、長痘痘、咽喉炎等等，這些在老百姓眼中就是的上火的典型表現的代表。現代人生活不規律也會容易產生上火的問題，飲食不規律，熬夜吃辛辣刺激食物，抽菸喝酒，過於食用溫補的食物牛肉、羊肉等，上火似乎成了家常便飯的問題。
對於某些特殊的地區更是常見，比如兩广部分地區已經在北迴歸線以內，從地理劃分的看來，已是熱帶地區，這是外部氣候條件導致的上火，因此兩廣地區有喝涼茶的傳統，這種涼茶不是我們平時喝的甜甜涼茶飲料，瀉藥，真正的涼茶是很苦的。
從中醫的角度看上火，人體陰陽打破平衡，陽氣比陰氣多就會上火。因此所謂的火是形容身體內某些熱性的症狀，眼睛紅腫、口腔潰瘍、面板痤瘡、尿黃大便幹、牙痛、咽喉痛、口臭等，上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。
在這裡裡面上火有兩種的情況，一種是實火，這個是真正的火，是陽氣過剩所致，肝火旺就會出現眼睛紅腫、肺火旺就會出現咳嗽，胃火旺就會出現牙痛、口臭，還有一種是虛火旺，主要表現為頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝痠軟，性慾亢奮，遺精。
虛火旺並不是真正意義上的火，而是由於陰氣太少不能制約陽氣，出現的一種的相對的火旺，打個比方馬雲很有錢，和普通的老百姓相比是真正的有錢，他就像實火。我們普通老百姓，只是相對有錢，當然和乞丐比，有幾千塊也是有錢，但這不是真正的有錢，這就是虛火。
如何解決上火呢？
1.飲食清淡，這個是上火中飲食視為的圭臬一條，少吃辣椒、洋蔥，韭菜等，少吃溫補的食物，牛肉、狗肉、羊肉等，平時少吃油炸、燒烤食品。
2.不要熬夜，熬夜容易耗傷人體陰液，從以產生虛火，應該保持正常的作息之間規律，最為明顯的懲罰就是經常熬夜的人容易長痘痘，也這就好上火的最好的例子。
3.去火的中成藥，這個是很多人都會自己買來吃的，常見的去火的中成藥比如夏桑菊顆粒、板藍根顆粒等，這是較為輕微的去火。嚴重一點的可以使用黃連上清片、防風通聖丸等。
口腔潰瘍、長痘痘、咽喉炎等等，這些在老百姓眼中就是的上火的典型表現的代表。現代人生活不規律也會容易產生上火的問題，飲食不規律，熬夜吃辛辣刺激食物，抽菸喝酒，過於食用溫補的食物牛肉、羊肉等，上火似乎成了家常便飯的問題。
對於某些特殊的地區更是常見，比如兩广部分地區已經在北迴歸線以內，從地理劃分的看來，已是熱帶地區，這是外部氣候條件導致的上火，因此兩廣地區有喝涼茶的傳統，這種涼茶不是我們平時喝的甜甜涼茶飲料，瀉藥，真正的涼茶是很苦的。
從中醫的角度看上火，人體陰陽打破平衡，陽氣比陰氣多就會上火。因此所謂的火是形容身體內某些熱性的症狀，眼睛紅腫、口腔潰瘍、面板痤瘡、尿黃大便幹、牙痛、咽喉痛、口臭等，上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。
在這裡裡面上火有兩種的情況，一種是實火，這個是真正的火，是陽氣過剩所致，肝火旺就會出現眼睛紅腫、肺火旺就會出現咳嗽，胃火旺就會出現牙痛、口臭，還有一種是虛火旺，主要表現為頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝痠軟，性慾亢奮，遺精。
虛火旺並不是真正意義上的火，而是由於陰氣太少不能制約陽氣，出現的一種的相對的火旺，打個比方馬雲很有錢，和普通的老百姓相比是真正的有錢，他就像實火。我們普通老百姓，只是相對有錢，當然和乞丐比，有幾千塊也是有錢，但這不是真正的有錢，這就是虛火。
如何解決上火呢？
1.飲食清淡，這個是上火中飲食視為的圭臬一條，少吃辣椒、洋蔥，韭菜等，少吃溫補的食物，牛肉、狗肉、羊肉等，平時少吃油炸、燒烤食品。
2.不要熬夜，熬夜容易耗傷人體陰液，從以產生虛火，應該保持正常的作息之間規律，最為明顯的懲罰就是經常熬夜的人容易長痘痘，也這就好上火的最好的例子。
3.去火的中成藥，這個是很多人都會自己買來吃的，常見的去火的中成藥比如夏桑菊顆粒、板藍根顆粒等，這是較為輕微的去火。嚴重一點的可以使用黃連上清片、防風通聖丸等。