1、你先將五指自然張開，放在球上，然後手掌會自然形成一個包覆球體的弧線，這個就是你的手型了（以後練多了，這個手型自然就會擺出來了）；
2、這個時候，五指和手掌保持緊張（就是手掌手指要發力），但是要保持這個弧度，你可以試著用你的另一隻手去推你的手掌，它仍保持這個手型即可，這個就是你扣球時的手掌感覺；
3、扣球的時候，腿帶動腰，腰帶胸，胸帶肩，肩帶肘，肘帶腕，腕帶動掌，整個身體就像一根鞭子，依次抖動；
4、在手掌觸球的瞬間之前，整個身體都是放鬆的，尤其是肩開始，應該完全感覺不到在用力，只是把腿和腰腹的力量傳遞過去；
5、手掌接觸的瞬間，要保持之前提到的手型（你熟練就能感覺到，其實手掌是在觸球的瞬間緊張的），觸球之後又回到放鬆狀態，這樣擊球時最有力和有效的；
6、最後要提醒的，扣球對腰腹力量要求很高，力量幾乎完全來自於你身體從反弓狀收腹成蝦躬狀的那一下力量。
以上是基本的扣球技術要領，由於你所處的進攻位置不同，扣球的方式會有些變化，尤其是副攻的位置，動作會有些不一樣，但我估計你是初學，所以掌握一般動作即可。
擴充套件資料：
起源
排球（Volleyball）運動起源於美國。1895年美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約克市，一位叫摩根（威廉·G·摩根）的體育工作人員發明的。當時網球、籃球很盛行。
摩根先生認為籃球運動太激烈，而網球運動量又太小，他想尋求一種運動量適中，又富於趣味性，男女老少都適宜的室內娛樂性專案，就想把當時已廣為流行的網球搬到室內，在籃球場上用手來打。
這種遊戲開始時，他將網球網掛在籃球場上，用籃球隔網像打網球一樣打來打去進行遊戲。但室內籃球場面積較小，排球容易出界，於是他作了某些改進：
一、是把網球允許球落地後再回擊的規則改為不許落地；
二、是把改變排球外形，其圓周改為為25-27英寸，重量為225-340克。
三，籃球太大、太重，不能按預想的方式進行遊戲，便改試用籃球膽。而籃球膽又太輕，在空中飄忽不定。玩起來不方便，難於控制。但因經過試用效果很好，就決定採用這種球。國際標準用球雖歷經百年，進行了千百次的改進，但球的規格和第一代的球幾乎差不多
1、你先將五指自然張開，放在球上，然後手掌會自然形成一個包覆球體的弧線，這個就是你的手型了（以後練多了，這個手型自然就會擺出來了）；
2、這個時候，五指和手掌保持緊張（就是手掌手指要發力），但是要保持這個弧度，你可以試著用你的另一隻手去推你的手掌，它仍保持這個手型即可，這個就是你扣球時的手掌感覺；
3、扣球的時候，腿帶動腰，腰帶胸，胸帶肩，肩帶肘，肘帶腕，腕帶動掌，整個身體就像一根鞭子，依次抖動；
4、在手掌觸球的瞬間之前，整個身體都是放鬆的，尤其是肩開始，應該完全感覺不到在用力，只是把腿和腰腹的力量傳遞過去；
5、手掌接觸的瞬間，要保持之前提到的手型（你熟練就能感覺到，其實手掌是在觸球的瞬間緊張的），觸球之後又回到放鬆狀態，這樣擊球時最有力和有效的；
6、最後要提醒的，扣球對腰腹力量要求很高，力量幾乎完全來自於你身體從反弓狀收腹成蝦躬狀的那一下力量。
以上是基本的扣球技術要領，由於你所處的進攻位置不同，扣球的方式會有些變化，尤其是副攻的位置，動作會有些不一樣，但我估計你是初學，所以掌握一般動作即可。
擴充套件資料：
起源
排球（Volleyball）運動起源於美國。1895年美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約克市，一位叫摩根（威廉·G·摩根）的體育工作人員發明的。當時網球、籃球很盛行。
摩根先生認為籃球運動太激烈，而網球運動量又太小，他想尋求一種運動量適中，又富於趣味性，男女老少都適宜的室內娛樂性專案，就想把當時已廣為流行的網球搬到室內，在籃球場上用手來打。
這種遊戲開始時，他將網球網掛在籃球場上，用籃球隔網像打網球一樣打來打去進行遊戲。但室內籃球場面積較小，排球容易出界，於是他作了某些改進：
一、是把網球允許球落地後再回擊的規則改為不許落地；
二、是把改變排球外形，其圓周改為為25-27英寸，重量為225-340克。
三，籃球太大、太重，不能按預想的方式進行遊戲，便改試用籃球膽。而籃球膽又太輕，在空中飄忽不定。玩起來不方便，難於控制。但因經過試用效果很好，就決定採用這種球。國際標準用球雖歷經百年，進行了千百次的改進，但球的規格和第一代的球幾乎差不多