美食製作者減肥真真是一件難事！

不過有堅定的減肥信念，讓自己成為漂亮的女人，美食的誘惑就會少了好多！

我現在做到了，晚上兒子放學，我會做好多好吃的，給爺倆做完了，我可以很自然的坐在一邊看著爺倆享受美食！

因為知道減肥路上很辛苦，一時興起貪嘴，毀了自己穿漂亮衣服的機會，不划算！

美食家不能說都是胖的，真正的美食家是是讓美食推廣讓更多的人認識美食的魅力，得到人們的認可，像看見美食就想吃的只能算吃貨，是因為美食而去做的美食家。

做美食培訓的人能減肥嗎？

當然可以了，不過自己剛做完美食情不自禁的就想吃上一口，可以理解，但是一定要控制至少晚上不要吃晚上不但不能吃還要多運動。白天吃晚上多運動，比如健身房跑步之類的，對於吃貨也只能這樣了

有沒有想過不是你想吃，不過是與你共存的腸道細菌想吃？據現代醫學研究，人體當中還有一個腦，叫腸腦。高高在上的大腦如何能夠知道腸道當中的任何一個訊息，這也就代表了兩者之間密切聯絡。這種聯絡在嬰兒的時候非常明顯，小寶寶吃飽了會滿足的笑，餓了會哭，肚子脹氣會哭，其實都是說了肚子的小小情況都會引起大腦的反應。雖然我們長大後不會一餓就哭，但是這種聯絡仍然是存在的。所以如果特別想吃也可以考慮調節一下腸道菌群，很多人在調理腸道後會出現不愛吃以前的某種食物，口味改變的情況，其實大部分都是因為腸道菌群得到了改善。

當然可以減肥啊！而且很有必要減肥！

其實我能理解你這種痛苦，因為我朋友就有當廚師的，以前瘦的給猴子似的，兩年功夫已經身寬體胖了！

你這種要減肥的話，第一點就是努力剋制住自己，想吃了可以，每次就吃一小口，嚐個味兒就走。只在正常三餐時間裡才按正常食量吃！當然，你別五分鐘一小口！

其實你可以隨身帶口香糖，想吃了就嚼一片，幫助自己剋制。

其他的就是運動、飲食之類的了。我在前幾篇文章裡詳細寫了不少，有興趣你去翻看一下吧，再重碼一邊好費時間。

自己做的美食吃呀，是一種享受，幹啥不吃，減肥也不差這一頓，幹啥苦了自己，健康比啥都重要，只要愛人對自己好，就別太減肥，家庭和睦，身體康健就好。