一、如有下列情況之一，則判為試跳失敗：

1、在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運動員以身體任何部位觸及起跳線以外地面；

2、從起跳板兩端之外的起跳線的延長線前面或後面起跳；

3、在落地過程中觸及落地區以外地面，而落地區外觸地點較區內觸地點更靠近起跳線；

4、完成試跳後，向後走出落地區；

5、採用任何空翻姿勢。

二、測量成績時，應從運動員身體任何部位觸地的最靠近點量至起跳線或起跳線的延長線，測量線應與起跳線或其延長線垂直。

三、助跑道長度至少應為40米，條件許可時，至少應長45米。助跑道寬度最小1.22米，最大1.25米，應用5釐米寬的白線標出助跑道。

四、起跳板是起跳的標誌，應埋入地下，上沿與助跑道及落地區表面齊平。起跳板靠近落地區的邊沿稱為起跳線。緊靠起跳線前應放置一塊橡皮泥顯示板，以便於裁判員進行判斷。如不能設定上述裝置，應採用下列方法，緊靠起跳線前沿鋪設軟土或沙子，寬門釐米，與水平面成30度角。

五、落地區寬度最小2.75米，最大3米。如有可能，他跑道應對準落地區中央。一使助跑道中心線延長時與落地區的中心線重合。

六、落地區內應填充溼沙，沙面應與起跳板齊平。

七、三級跳遠的三跳順序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。

八、單足跳時應用起跳腿落地，跨步跳時用另一條腿（擺動腿）落地，然後完成跳躍動作。