1.瞭解公司職場文化。有的公司，言語碾壓施虐於下屬的情況很常見的。還是考慮儘早離開吧，客氣地離開。人只能適應環境，無法改變環境。
2.如果是公司上級職場霸凌下屬員工。只是個案，那麼，你可以透過努力工作，以能力說話。讓自己做到不可替代，也就是說你的能力對於其他人而言具有一定的崗位壁壘。然後，舉報霸凌你的人。此舉風險很大，尤其霸凌你的是人事部的頭目鬼樣，就更要甚行。
3.弄清楚自己的性格是否具有討好型人格特點，完美主義，尤其是典型的完美主義人格更容易被人在這方面加以利用，反思自己是否過於便利貼了，別人怎麼安排你的工作，你都很好人的答應，久而久之就沒有執行邊界，任意派活給你，還讓你迫不得已不停加班，對外宣揚你個人工作效率低所致。一定要建立個人邊界感，哪怕是你的上級。想升職就離開，不想升職只要你工作能力好，用能力說話吧。
4.你被霸凌的感覺很強烈，也許是因為你個人很富有同情心，而且是內心有大愛之人，適合做一些獨立完成的工作任務，而且能力很強，遭受到上級的嚴重妒忌，而且有可能會面臨不止一個人霸凌你。這種情況是很糟糕的。更嚴重會得抑鬱症。有的高管失業跳樓，其實本質上不僅僅是因為努力工作而後失業抑鬱那麼簡單。而是存在我上面說的情況，被職場霸凌多年了。
5.最最可怕的狀況是，你的工作狀態不允許你有個人獨立人格，沒有時間思考天天加班。而且有一個反社會人格的變態型部門主管背後散播你的為人，是你所不知道的。這是最嚴重的情況。不過，反社會人格的人很容易識別出來，就是你擁有此人沒有的能力和特質，比如善良，大愛，好人緣，能力的多人認可…諸多方面吧。因此，此人看見你就會用言語控制催眠你。無論多努力工作，只有差評，你所有的觀點也都可能被其扭曲成負面的觀點。
總而言之，這世界上要想做自己，需要有足夠的能力，行有不得，反求諸己。尋找到自己最重要。人生來一遭，最幸福的是擁有美好的人際關係，無論富裕貧窮都能過得幸福。不要把時間精力花在不必要的人身上，路有很多條。我們不可能需要每個人都對自己好，哪怕你對所有人都好，那是你自己的決定。最好的人際關係是沒有人在蓄意想要傷害你，這就是最好的人際關係。獲得幸福就是走完這一生，你愛的人依然愛你，這就是最美好的人生旅程！願你幸福！
1.瞭解公司職場文化。有的公司，言語碾壓施虐於下屬的情況很常見的。還是考慮儘早離開吧，客氣地離開。人只能適應環境，無法改變環境。
2.如果是公司上級職場霸凌下屬員工。只是個案，那麼，你可以透過努力工作，以能力說話。讓自己做到不可替代，也就是說你的能力對於其他人而言具有一定的崗位壁壘。然後，舉報霸凌你的人。此舉風險很大，尤其霸凌你的是人事部的頭目鬼樣，就更要甚行。
3.弄清楚自己的性格是否具有討好型人格特點，完美主義，尤其是典型的完美主義人格更容易被人在這方面加以利用，反思自己是否過於便利貼了，別人怎麼安排你的工作，你都很好人的答應，久而久之就沒有執行邊界，任意派活給你，還讓你迫不得已不停加班，對外宣揚你個人工作效率低所致。一定要建立個人邊界感，哪怕是你的上級。想升職就離開，不想升職只要你工作能力好，用能力說話吧。
4.你被霸凌的感覺很強烈，也許是因為你個人很富有同情心，而且是內心有大愛之人，適合做一些獨立完成的工作任務，而且能力很強，遭受到上級的嚴重妒忌，而且有可能會面臨不止一個人霸凌你。這種情況是很糟糕的。更嚴重會得抑鬱症。有的高管失業跳樓，其實本質上不僅僅是因為努力工作而後失業抑鬱那麼簡單。而是存在我上面說的情況，被職場霸凌多年了。
5.最最可怕的狀況是，你的工作狀態不允許你有個人獨立人格，沒有時間思考天天加班。而且有一個反社會人格的變態型部門主管背後散播你的為人，是你所不知道的。這是最嚴重的情況。不過，反社會人格的人很容易識別出來，就是你擁有此人沒有的能力和特質，比如善良，大愛，好人緣，能力的多人認可…諸多方面吧。因此，此人看見你就會用言語控制催眠你。無論多努力工作，只有差評，你所有的觀點也都可能被其扭曲成負面的觀點。
總而言之，這世界上要想做自己，需要有足夠的能力，行有不得，反求諸己。尋找到自己最重要。人生來一遭，最幸福的是擁有美好的人際關係，無論富裕貧窮都能過得幸福。不要把時間精力花在不必要的人身上，路有很多條。我們不可能需要每個人都對自己好，哪怕你對所有人都好，那是你自己的決定。最好的人際關係是沒有人在蓄意想要傷害你，這就是最好的人際關係。獲得幸福就是走完這一生，你愛的人依然愛你，這就是最美好的人生旅程！願你幸福！