不用防曬霜的話，就要在外面多下功夫，防曬帽，防曬衣、遮陽傘⛱️都是可以防曬的，重點是要在在材質上選擇真正能防曬的產品。 現在很多防曬帽，傘都是加入了比較有效的防曬成分。

在炎炎夏日，紫外線還是很強的，如果不塗防曬霜很容易曬黑，這時你必須要戴好太陽帽，防曬衣，最好再打個遮陽傘，然後每天可以吃些番茄，番茄中含有的番茄紅素具有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數哦！

1、 皺紋

長期受紫外線的影響，肌膚會變得比較蒼老，提前出現面板老化的跡象，不到18歲的青少年中有超過80％的人，在曬太陽後都會被曬黑。這是因為隨著時間的推移，Sunny中的紫外線損傷了面板的彈性蛋白。當這些面板纖維出現故障，面板就開始下垂，鬆弛，失去彈性，導致皺紋的出現。

2、膚色不均勻

紫外線會導致面板不規則的色素沉積。一些區域的面板變暗，而另一些看起來沒什麼變化。暴曬還會造成永久性的小血管舒展，使面板變得偏紅。

3、 雀斑

雀斑也是一種面板的色素沉積。雀斑在夏天更加明顯，尤其是面板白皙的人。雀斑不會構成健康風險。但是，一些癌症的早期階段，與雀斑相似。如果發現身上的雀斑的大小，形狀，顏色出現異常，一定要及時的去醫院進行檢測。

4、黃褐斑

黃褐斑的顏色呈棕褐色，常出現在臉頰，鼻子，額頭和下巴上。一般也被稱為妊娠斑，有些男性也會長黃褐斑。有時黃褐斑會隨著時間的推移慢慢消失。