1、栽花、養草：賞心悅目，開花結果，令人振奮，讓生活更充滿美好希望和嚮往。

2、學畫，書法：自古就是修身養性的絕佳方式。現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌，老年群體更適宜。

4、武拳、弄劍：是中華民族的傳統運動，優雅時尚、激情高昂。對反應能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

5、放風箏：大自然的空曠，享受在藍天上翱翔的自由感，疏通全身經絡(特別是頸部)，利於大腦的供血。

6、集體活動：如打球、做遊戲等，既可活動筋骨、交友暢談，也可促進思維。

7、看戲：透過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目，使你得到精神上的鬆弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養生的自然療法。

8、釣魚：面對清澈湖水、綠葉盛蔭，心曠神怡，磨練個人的耐性，並頗能獲得成就感。

9、登山：無疑是極為理想的運動，它比單調的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。

10、揚帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飛夢想，一切煩惱付之東流，換來輕鬆快樂。

小腦萎縮是一種比較常見的症狀，患上小腦萎縮會時時刻刻的影響我們的身體健康，所以針對讀者的疑問 小腦萎縮的康復訓練 ，下面一起來了解一下，能預防小腦萎縮的休閒運動。

1.常見的休閒活動對小腦萎縮預防具體有登山：無疑是極為理想的運動，它比單調的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。

2.常見的休閒活動對小腦萎縮預防具體有放風箏：大自然的空曠，享受在藍天上翱翔的自由感，疏通全身經絡(特別是頸部)，利於大腦的供血。

3.常見的休閒活動對小腦萎縮預防具體有跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強心肺功能，有利於身體的新陳代謝。

4.常見的休閒活動對小腦萎縮預防具體有看戲：透過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目，使你得到精神上的鬆弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養生的自然療法。

5.常見的休閒活動對小腦萎縮預防具體有武拳、弄劍：是中華民族的傳統運動，優雅時尚、激情高昂。對反應能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

6.常見的休閒活動對小腦萎縮預防具體有學畫，書法：自古就是修身養性的絕佳方式。現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌，老年朋友們更適宜。