你說的防藍光模式，就是現在的手機電腦等電子裝置上都有的護眼模式吧。現在身邊人，很多都是採用這種方式防藍光的，只要一對著手機電腦等電子裝置時，第一動作就是先開啟護眼模式。很多人都是，不管護眼模式有沒有用，開了護眼模式心理上，就覺得是能保護眼睛的。

護眼模式確實能減少電子裝置的藍光含量，但是在減少藍光的同時，你看一下開啟護眼模式之後，電子裝置的螢幕是不是屎黃屎黃的，你真的不犯困，你的眼睛看到這畫面不難受嗎？

護眼模式從電子裝置螢幕的內部去調節的藍光，以降低電子裝置螢幕的色溫，來達到讓藍光的能量減少的目的。在電子裝置的螢幕的背光源處降低色溫，從而降低了藍光，這將會導致整個背光源系統的藍光的發光效率降低。藍光發光效率的降低，直接影響了製造白光的亮度，使得開啟護眼模式之後，電子裝置的整個螢幕就暗下來很多。

藍光的降低，同時會改變原來的藍光與綠光的對比值以及藍光與紅光的對比值，導致藍光與綠光的對比值增高，藍光與紅光的對比值也增高。這也就是意味著在減少藍光之後，紅光和綠光會不同程度地增高。紅光綠光的增高會隨電子裝置螢幕的亮度調節出現不同的增高變化。

我這邊用光譜分析儀測了一下手機護眼模式在亮度在50%、100%時，手機螢幕的光譜圖。

亮度調至50%：

亮度調至100%：

亮度50%和100%的光譜對比：

從以上這些圖可知，在開啟護眼模式之後藍光確實能衰減，但是僅僅衰減8%，剩餘這麼藍光峰值這麼高，可能不傷眼我們的眼睛嗎？？？

而且在開啟護眼模式後，螢幕過暗，驅使我們去調節手機的亮度。可是將護眼模式的亮度調至50%時，大家看上面的光譜圖，顯示的色容差是15.82；將亮度調至100%時，色容差是20.24。

色容差代表的是失真值，也就是說色容差越大，我們眼睛看到的物體顏色和物體原本的顏色的差異會越大，就像我們在網上買衣服，經常遇到的色差問題。

色差的存在，會使眼睛出現不適應，難受的感覺。長期的色差存在，有可能會對我們眼睛視網膜上的感光細胞產生影響，導致感知顏色的細胞出現問題。這只是可能，還未被證實，若是你膽子大的話，你可以選擇無動於衷，繼續用護眼模式的。

大家都知道藍光會對我們的眼睛造成傷害。防藍光也是一件有必要的事情。我建議你去買防藍光眼鏡，不建議你用防藍光模式。但是防藍光眼鏡市場的亂象很多，忽悠檢測消費者的把戲很多，大家要謹慎選擇，可以多瞭解防藍光這方面的知識再去選購。

比如去了解：什麼樣的防藍光眼鏡是有效的？網上的各種眼鏡評測文章，防藍光的檢測商家套路什麼的，多去了解，才能幫助自己避免被忽悠的可能。