有做過新年計劃，計劃要小，從簡到難。很多人都會鬥志昂揚的做一個新年計劃。然而有一部分人堅持了一兩個月就漸漸感到心有餘而力不足，後來乾脆就放棄了。

計劃難以堅持的原因多半是計劃太大，實施起來需要太多的意志力，心裡一個聲音在說開始今天的計劃吧，另一個聲音在說玩一會手機吧，最終玩手機肯定會戰勝實施計劃，因為拿起手機太容易而計劃太難了。

那麼，怎樣做計劃才能更容易堅持呢？美國作家斯蒂芬·蓋斯在他的書中提到了一個簡單到不能失敗的方法，就是定一個小計劃，比如每天至少做一個俯臥撐，至少寫50個字，這是一種微小的積極行為，不需要太多意志力，每天很容易就能做到。

可能有人會說，計劃這麼小沒什麼用。其實這是一個習慣養成策略，讓你的計劃變得更輕鬆，可以沒有負擔的開始和堅持，一旦開始了50個字，一般不會就此停筆，而是會繼續寫到幾百字甚至幾千字。

我用這個方法在2019年培養了幾個好習慣，5個計劃最後堅持了三個，也覺得挺充實和滿足的了。2020依舊用這個方法做了一下計劃，希望5個習慣都能堅持。

1、每天瀏覽繪畫設計作品。（10分鐘）

2、每天臨摹一個小插畫。（30分鐘）

3、每天至少看書20頁或20%。（20分鐘）

4、每天至少寫300字。（30分鐘）

5、每天讀點英語。（10分鐘）

以上計劃每天所花時間是1小時40分鐘。1個多小時總是很容易做到的，不是有希望才堅持，而是堅持了才能看到希望。

希望這個小方法能讓大家更加有信心堅持新年計劃，一年後收穫滿滿，變得更優秀。