旅遊其實是很累的，首先保障充足的睡眠和旺興的體力，運動量比較大，多喝水，塗好防曬霜，如果天氣炎熱要防中暑，備一些防蚊蟲叮咬的藥等等。

1，提前做一些攻略

對旅遊地的氣候環境先做一些瞭解，準備一些適合的護膚品帶上，比如這個季節，如果是從南方到北方，跨度特別大，面板也會特別的容易受到影響，也會特別容易感到幹，所以一定要備上霜類的產品，做好保溼，而且要帶足護膚品，以免面板太乾，需要加大用量。

防曬霜，太陽傘，墨鏡，帽子都要備齊。

防曬霜建議選擇高倍數的SPF50，PA+++，而且長時間的戶外活動，尤其是有出汗的情況下，一定要兩個小時補一次防曬產品。

防曬產品絕對不是一塗永逸的，最重要的就是要勤快的補塗，才能讓防曬的效果更好。

萬一防曬沒做到位，出現曬紅曬傷的情況好及時進行補救，而且即使沒有曬紅曬傷，曬後正常來講也需要進行一些簡單的修復，這樣才能夠避免色素沉著，減少後期長斑的機率。

可以帶上能夠幫助促進代謝的噴霧，或者專門用來曬進行曬後修復的面膜，還有蘆薈膠也可以，但是面膜如果是曬紅曬傷非常嚴重的情況下是不能用面膜的。