一般情況下，年紀比較大的人容易出現肌肉鬆弛現象，但在現實生活中，一部分的寶寶也會出現肌肉鬆弛現象，我遇到的所有肌肉鬆弛的孩子中，有絕大多數是缺乏蛋白質和其他營養物質引起的。4歲左右的孩子，因為活動量加大，所需要的營養自然更多，其中對蛋白質的需求更是增加到30g以上，所以肉，蛋，奶平時一定不能缺。另外對於脂肪、碳水化合物、各類維生素的需求也增加。
例如，4歲的孩子需要補充促進鈣質吸收的維生素D；增強視力、保護眼睛的維生素A；預防各類疾病，增強機體免疫力的維生素C和E；促進營養吸收，促進新陳代謝的B族維生素。另外要注意補充葉酸，它能促進紅細胞的生長，防止貧血。
這些看似繁多的維生素不需要一一對應著補充，而是應該讓孩子改變挑食的習慣，攝入種類豐富的食物，再有就是多曬太陽，多運動，加速營養物質的轉化與吸收利用。
除了維生素外，孩子對礦物質的需求也有所增加，尤其對於鈣、鋅的需求甚至超過成人，現在很多家長都會注意給孩子補鈣，但卻忽略了同樣重要的鋅，缺鋅的孩子容易偏食厭食，嚴重的還可能引起生長髮育不良和智力減退。
所以，該年齡段的孩子每天最好保證400ml的牛奶攝入以補充鈣。另外還要多食用紅肉、魷魚、牡蠣等含鋅豐富的食物，必要的時候還可以在專業人士的建議下為孩子補充含鋅製劑。
飲食結構方面，因為孩子此時能夠攝入食物的種類已經與成人相差不大，所以主食可以是饅頭、窩頭、米飯和各類菜餚。但仍然要避免過於堅硬、辛辣的食物。食用油也不宜放的過多。
最後多嘴說一句，寶寶突然斷奶的時候肌肉鬆弛發生的情況最普遍，這是因為母乳中含有足夠的脂肪和水，斷奶後如果沒有及時補充這些物質，寶寶就可能會肌肉鬆弛。
另外，結合您孩子的年齡，也有可能是缺乏運動引起的，4歲的寶寶要多帶著他進行戶外運動。如騎腳踏三輪車、玩攀爬架和平衡木等。當然，做這些運動的時候家長要在旁邊看護。
一般情況下，年紀比較大的人容易出現肌肉鬆弛現象，但在現實生活中，一部分的寶寶也會出現肌肉鬆弛現象，我遇到的所有肌肉鬆弛的孩子中，有絕大多數是缺乏蛋白質和其他營養物質引起的。4歲左右的孩子，因為活動量加大，所需要的營養自然更多，其中對蛋白質的需求更是增加到30g以上，所以肉，蛋，奶平時一定不能缺。另外對於脂肪、碳水化合物、各類維生素的需求也增加。
例如，4歲的孩子需要補充促進鈣質吸收的維生素D；增強視力、保護眼睛的維生素A；預防各類疾病，增強機體免疫力的維生素C和E；促進營養吸收，促進新陳代謝的B族維生素。另外要注意補充葉酸，它能促進紅細胞的生長，防止貧血。
這些看似繁多的維生素不需要一一對應著補充，而是應該讓孩子改變挑食的習慣，攝入種類豐富的食物，再有就是多曬太陽，多運動，加速營養物質的轉化與吸收利用。
除了維生素外，孩子對礦物質的需求也有所增加，尤其對於鈣、鋅的需求甚至超過成人，現在很多家長都會注意給孩子補鈣，但卻忽略了同樣重要的鋅，缺鋅的孩子容易偏食厭食，嚴重的還可能引起生長髮育不良和智力減退。
所以，該年齡段的孩子每天最好保證400ml的牛奶攝入以補充鈣。另外還要多食用紅肉、魷魚、牡蠣等含鋅豐富的食物，必要的時候還可以在專業人士的建議下為孩子補充含鋅製劑。
飲食結構方面，因為孩子此時能夠攝入食物的種類已經與成人相差不大，所以主食可以是饅頭、窩頭、米飯和各類菜餚。但仍然要避免過於堅硬、辛辣的食物。食用油也不宜放的過多。
最後多嘴說一句，寶寶突然斷奶的時候肌肉鬆弛發生的情況最普遍，這是因為母乳中含有足夠的脂肪和水，斷奶後如果沒有及時補充這些物質，寶寶就可能會肌肉鬆弛。
另外，結合您孩子的年齡，也有可能是缺乏運動引起的，4歲的寶寶要多帶著他進行戶外運動。如騎腳踏三輪車、玩攀爬架和平衡木等。當然，做這些運動的時候家長要在旁邊看護。