一天吃兩個獼猴桃有助於減肥嗎？
關於這個問題有幾個可能性，比如一天你就吃兩個獼猴桃不吃其它食物，那短期內你會瘦，但是不健康的瘦，總結一下就是餓瘦的，沒有主食，蛋白質嚴重攝入不足，更不要提足夠的纖維素和人體所需的營養素了，這種單一飲食法減掉的大部分是肌肉和水分，脂肪少的可憐，不僅對身體無益而且後期會因飲食的變動而反彈，越減越胖，所以不要輕易嘗試
那第二種，每天吃兩個獼猴桃，但在飲食上沒有任何管理和節制，喜歡吃油膩食物、喜歡吃夜宵、喜歡喝飲料…那這種情況你再多吃3個獼猴桃也沒有減掉1兩肉的意思，所以不要放任自己，讓自己的肥肉滿身跑，不僅顏值受損，更重要的是內在脂肪的堆積，導致健康隱患。
第三種，合理飲食搭配水果，三餐營養均衡，那就可以對減肥起到輔助作用
獼猴桃的營養價值很高，含有大量的有機物（獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等），以及微量元素（鈣、鉀、硒、鋅、鍺等）和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸等等。每100g獼猴桃就含有維生素100-200毫克，高的達400毫克，這些微量元素對於減肥都非常有幫助，可以幫助脂肪快速分解，同時還能加快蛋白質代謝的速度，減輕腸胃負擔，豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸的蠕動，促進食物的消化，豐富的果膠能夠延緩腸道對糖、脂質的吸收，控制血糖升高，容易使人產生飽感，並延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥的功效
所以減肥期間都會搭配獼猴桃，但獼猴桃雖好也不能過量食用，獼猴桃屬於寒性水果，多吃容易造成腹瀉，所以胃腸道虛弱、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉的人不能多吃。同時獼猴桃和香蕉一樣含鉀量高，對控制高血壓有益，但腎臟功能嚴重不全的人不能多吃，不然容易血鉀過高刺激心臟，影響健康！
每個人的身體情況大不相同，所以還是需要根據自己情況透過飲食調整改善代謝成為易瘦體質，而不是單一靠那種方法減肥
一天吃兩個獼猴桃有助於減肥嗎？
關於這個問題有幾個可能性，比如一天你就吃兩個獼猴桃不吃其它食物，那短期內你會瘦，但是不健康的瘦，總結一下就是餓瘦的，沒有主食，蛋白質嚴重攝入不足，更不要提足夠的纖維素和人體所需的營養素了，這種單一飲食法減掉的大部分是肌肉和水分，脂肪少的可憐，不僅對身體無益而且後期會因飲食的變動而反彈，越減越胖，所以不要輕易嘗試
那第二種，每天吃兩個獼猴桃，但在飲食上沒有任何管理和節制，喜歡吃油膩食物、喜歡吃夜宵、喜歡喝飲料…那這種情況你再多吃3個獼猴桃也沒有減掉1兩肉的意思，所以不要放任自己，讓自己的肥肉滿身跑，不僅顏值受損，更重要的是內在脂肪的堆積，導致健康隱患。
第三種，合理飲食搭配水果，三餐營養均衡，那就可以對減肥起到輔助作用
獼猴桃的營養價值很高，含有大量的有機物（獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等），以及微量元素（鈣、鉀、硒、鋅、鍺等）和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸等等。每100g獼猴桃就含有維生素100-200毫克，高的達400毫克，這些微量元素對於減肥都非常有幫助，可以幫助脂肪快速分解，同時還能加快蛋白質代謝的速度，減輕腸胃負擔，豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸的蠕動，促進食物的消化，豐富的果膠能夠延緩腸道對糖、脂質的吸收，控制血糖升高，容易使人產生飽感，並延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥的功效
所以減肥期間都會搭配獼猴桃，但獼猴桃雖好也不能過量食用，獼猴桃屬於寒性水果，多吃容易造成腹瀉，所以胃腸道虛弱、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉的人不能多吃。同時獼猴桃和香蕉一樣含鉀量高，對控制高血壓有益，但腎臟功能嚴重不全的人不能多吃，不然容易血鉀過高刺激心臟，影響健康！
每個人的身體情況大不相同，所以還是需要根據自己情況透過飲食調整改善代謝成為易瘦體質，而不是單一靠那種方法減肥