移動網際網路的發展帶給了我們無與倫比的資訊量，以前只能被動接受訊息變為現在主動搜尋加被動推薦，很多人已經養成了手機生活的習慣，總期待著手機裡的新鮮。有的為了興趣，有的為了崇拜，有的為了追劇，有的為了賺錢。樓主提問對於大多數缺乏自律的人來說，都會有的通病。到了睡覺的點，確被手機裡的花花世界吸引著，更多的是抵擋不住誘惑，“手機世界的誘惑”。

在這裡要提醒大家，規律生活，養成自律習慣，生活才能叫生活。

針對這個問題，自己完全有發言權。因為本人也是這樣過來的，即便有時昏昏欲睡，困到眼皮子打架，還不想放下手機。究其原因，不外乎以下幾點:

第一，現在網際網路發達，從網際網路獲取資訊越來越便利。以前是透過書籍報紙雜誌獲取資訊，現在只要手機在手，有網，基本上就可以得知世界大事。

第二，生活節奏快，生活內容豐富。得益於中國經濟的快速發展，很多人都匯聚到城市裡生活，上班，陪孩子，各種社交，佔據了很大一部分時間。真正留給自己的時間卻不多。於是，在睡前的一段時間才真正屬於自己，可以安靜地刷著手機享受這片刻的安寧。

第三，生活不規律，自控力不強。生活過於安逸或者沒有目標，得過且過，當然相信有的人是在學習。生活或者精神上的空虛，讓我們變得盲目，只能透過不停地刷手機來填補內心的不足。

還是希望大家合理控制好時間，管理好自己生活，保持健康，快樂。