經常吃飯吃太飯會對胃造成很大的壓力，長期如此可能會造成胃病的現象，特別是如果晚上吃太飽可能自己都覺不舒服吧，出去走個十幾分鍾也沒有效果，那是因為晚上我們的胃消化的比白天慢，所以會對胃造成更大的傷害，千萬不要把胃傷了，不然以後吃什麼都得考慮這個會不會對胃不好，那個會不會刺激胃。所以平時還是儘量注意一下這些細節，不要小看這些小小的細節，以後你自己才知道有多大的好處。吃飯吃個七分飽就行了，我以前也是，感覺好吃的東西就吃個不停，不管肚子是不是飽了，就是一直在吃，過後滿足了嘴巴，肚子就遭罪。然後我也跟我媽說過這個事，她經常看養生節目，所以知道一些我不知道的知識，我媽說叫我少吃一點，不然以後會對胃有很大傷害，然後我就真的聽進去了，現在胃口也會小很多。希望對你有幫助。

吃飯吃的太飽對身體是不大好的。

首先，它會增加腸胃的負擔，容易引發腸胃功能紊亂腸胃炎，消化不良，積食等。

其次，吃的太飽會讓人產生疲勞，倦意，因為身體大部門的血液都停留在胃部幫助促進消化，導致腦部血液減少。

再次，長期下去，會導致肥胖。人一變胖，富貴病便會接踵而來，如脂肪肝，膽固醇偏高糖尿病等，其危害性就無需多言了。

還有，人一變胖，其反應能力就會變慢，身體相關機能也會減退，現代科研發現，肥胖也是癌症的罪魁禍首之一。

2000多年前的《皇帝內經》就指出“飲食有節，起居有常”。所以吃的太飽，對身體是不利的。我們一般人吃七八分飽即可。

經常吃飯吃太飽對身體有什麼不好嗎？當然是不好了，吃的太飽不僅僅是傷胃的問題，而是存在很多問題，經常吃的過飽，會發生反酸，容易形成反流性的食管炎，因為我們人體的胃與食道之間有個小閥門叫les括約肌，這個括約肌主要是阻擋胃酸反流進食道的，而經常吃的過飽會導致這個小閥鬆弛，繼而導致胃酸反流進食道灼傷食道，久而久之形成反流性食管炎。

兩外經常吃的太飽，還易損傷胰腺，很多人好奇，這與胰腺有什麼關係？這主要是因為胰腺是我們人體最大的消化液分泌器官，分泌人體幾乎所有的消化液，如果經常吃的太飽，會增加胰腺的負擔，胰腺不斷大量的分泌消化液會導致胰腺的損傷，胰腺對人體非常重要，如果引發胰腺炎，還容易致命。

吃的太飽還容易造成能量過剩從而導致肥胖，看起來肥胖好像沒有什麼大問題，但是需要注意的是肥胖是萬病之源，肥胖的人會增加心腦血管等慢性疾病的風險，如高血壓／高血脂／高血壓／冠心病等等，而且對於現在來說，肥胖本身就是一種疾病，叫做肥胖症，因此飲食一定要注意，儘量每餐吃到七八分飽，可以少食多餐，但是最好不要吃的過飽。

增加胃腸消化系統負擔，胃脹，胃痛，便秘，拉肚子，胰島功能紊亂……如果熱量消耗跟不上，則囤積脂肪，越來越胖代謝功能逐漸紊亂，成為一個喝涼水都長肉的胖子，三高逐漸找上門如果晚上吃太多，還會影響睡眠，睡不好，夜晚身體各個器官修復不好。代謝繼續紊亂中醫中脾胃屬土，為後天之本。長期如此，“土”難安，其餘四髒：心，肺，肝，腎都會互相牽連影響出現問題，如疲倦，睡不醒，睡眠不佳，中氣不足，經常容易感冒，腰背疼痛等等