大家好，我是專注吃吃吃以及研究食療養生的梨梨。

立冬過後，冬天就真的來來，全國各地都開始逐漸變冷。在寒冷天裡泡上一杯熱茶可以幫助驅逐寒意，冬天特別適合喝一些溫性茶。

那哪些茶適合在冬天喝呢？

紅茶裡富含維生素A、胡蘿蔔素、鈣等多種營養元素，具有促進代謝、預防流感和骨質疏鬆、暖胃養生等功效，是冬季必備的茶品。對於愛美的女性喝紅茶也好處多多。

紅棗味甘性溫，有養血安神、增強體能的功效，同時紅棗還含有環磷酸腺苷和山楂酸等成分，所以能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，也有抑制癌症的效果。在冬天喝些紅棗茶能補氣養血，具有禦寒效果，體寒的女性可以多飲用。

冬天容易出現面板、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗少，內迴圈不暢；攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等症狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調節人體內迴圈。

桂花性溫、味辛，透過泡茶或浸酒內服具有暖胃止痛、化痰散瘀的作用。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，能夠很好地緩解症。