孕婦嚴格來說是不能長時間玩手機，電腦這一類電子產品的，這些輻射雖然小，但是因為你抵抗性不如平時，很容易導致身體不舒服，以及對胎兒的生長髮育不好。會導致胎兒智力下降，免疫力降低。穿防輻射服也不能說沒有效果，起的作用很小，主要還是得在源頭解決這個隱患。

孕早期的媽媽們都在穿防輻射服，防輻射服除了可以防電磁爐，電腦輻射外，對於手機輻射同樣有效。雖然穿防輻射服可以防手機輻射，但是孕婦也要儘量少用手機，那防輻射服可以遮蔽手機訊號嗎？

防輻射服不一定能遮蔽手機訊號，手機訊號與輻射不能等同。防輻射服只能是防輻射，而並不能遮蔽手機訊號。

手機輻射：

手機接觸瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒後或電話兩次鈴聲間歇中再接聽電話。

各種家用電器、辦公裝置、行動電話等都應儘量避免長時間操作。

1.儘量少用手機，非用不可的話不要長時間通話，或者儘可能用固定電話來代替，減少電磁輻射。

2.手機訊號剛接通時處於最大功率，所以在訊號接通的瞬間最好把手機放在離頭部遠一點的地方。

3.手機不用時儘量關閉，手機只要接通電源，就會發出電磁輻射，只是在通訊的時候發出的輻射量要大於待機時的輻射量，處於待機狀態時儘量放在離身體遠一點的地方。

4.注意使用防輻射配件。

據研究，手機也會發出低水平的“非電離”電磁輻射。電離輻射來自像X光、放射治療儀和CT掃描這樣的放射源，已經確定對寶寶發育有害。尤其是孕媽媽在懷孕前3個月，受到手機輻射影響的危險比懷孕中、晚期的危險大得多。因此，為了寶寶的健康發育，避免它受到任何傷害，孕媽媽在頭3個月要儘量避免使用手機。

孕早期注意防輻射的問題，等到孕中期孕媽媽身體各方面以及胎兒都已經相對穩定了，所以，這個時候孕媽媽在自身和寶寶無異常情況就可以開始盆底肌鍛鍊。

孕中期做凱格爾運動有利於分娩，減少出現產道損傷的機率。同時也是為了讓你學會分娩時的用力動作，為分娩做好準備。建議跟著專業的修復APP——G動打卡訓練，正常分娩無側切、撕裂等損傷，是對盆底肌最大的保護，從而促進更快恢復。