1. 注意保暖

穀雨時節早晚溫差大，注意增衣和減衣。產婦一定不能吹風，但是要保持屋內空氣流通，以溫度舒適為主，不著涼既可。衣服穿著以寬鬆舒適為主，利於產婦身上汗水的排出。

2. 注意衛生

① 月子中還是要洗臉刷牙的。在洗臉時不要太過用力搓，也不要用太燙的水。牙刷要用軟毛刷，避免過度刷牙，刷乾淨既可。

② 老一輩強調月子中不能洗頭，其實長期不洗頭，頭皮毛囊會有很多髒東西，我們可以選擇溫度較高的環境，放一些生薑煮的水，可驅除寒氣，避免著涼。

3. 注意休息

產後媽媽的身體比較虛弱，氣血不足，產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，特別是剛剛生產完第一天一般都是臥床休息，第二天開始適當的下地活動，利於子宮中的雜血排出。少看手機和電視。

4. 注意營養

產後的第一週，產婦的身體非常虛弱，腸胃功能也尚未完全恢復，但是還要哺乳，所以第一週多喝一點流食，例如粥、面，清淡的湯等。注意營養搭配，保持飲食清淡。同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。第二週開始適當的進補，葷素搭配，加強營養。

5. 注意心情

產後的女性，由於生理上的變化，同時還要餵養孩子，精神一般都比較脆弱。因此，家裡要歡樂的氣氛，學會自我調節心情，家人在精神和生活上都給予產婦支援。