你不是做腹膜透析的話就可以游泳，我是尿毒症期了已經，現在正在血液透析，醫生說可以游泳的，然後打打球什麼的都可以，只要不要太激烈的運動都可以。最後向你推薦一個最佳運動-----太極，太極能夠調理經絡什麼的，我也不懂說具體，只是很多練太極的人氣色都變好很多，甚至有滿血復活病都好的。

本人今年25，但是發現的時候肌酐已經1000多了，不能挽回了，而看你的狀況，是可以恢復的，一定要努力按照醫生的話來做，好好控制飲食，然後，最重要的，不要去試別人亂開的中藥，我試過很多中醫，都是騙人的，只會讓肌酐越來越高，是藥三分毒，對腎影響很大的，所以你如果要選擇中醫治療，請先慎重慎重的去調查他，調查他所謂他治好的病人，確認可信再去試試，期間要經常檢查，做好辯證。

對於腎功能不全代償期，此時患者的身體機能改變甚少，所以可以適當進行一些強度稍大一點的運動，如慢跑、瑜伽等。但是如果腎功能不全嚴重的話是不適合進行劇烈運動了，平時打打太極拳是個不錯的選擇，要定期到當地正規醫院複查腎功能動態觀察腎臟情況。

每個人都應該保持每週3~5天的有氧運動，來增加血液的迴圈，增強人的基礎代謝。但對於腎功能不全嚴重的，要注意千萬不要剛起床就去鍛鍊,起來之後等一會兒再鍛鍊，另外低強度的運動比如健走，瑜伽，游泳，太極都是最合適的。

腎功能不全的患者一定要保持足夠的睡眠，但是一定要注意不要飲食而臥和睡前服用刺激性的食物。從而還應該同時要喜怒有節，排除煩惱。