產婦完全是可以吃蓮子湯的。 幫產婦催乳的兩個藥膳食譜： 新媽媽產後缺乳主要有兩種原因：一是氣血虛弱，因為十月懷胎和分娩消耗了大量的體力與精力，二是肝氣鬱結，因為新媽媽還沒有完全適應角色的重大轉變，容易休息不好和心情不舒暢，從而導致缺乳。一般來說，如果產後三至七天後沒有乳汁或很少，可請大夫根據新媽媽的自身情況進行對症調理。此外，也可以在家中做一些小藥膳。 黃芪豬蹄湯：適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這裡的黃芪味甘、性溫，以補虛為主；通草清熱利溼、通氣下乳；豬蹄富含蛋白質、脂肪，補血活血；非常適合產婦下乳。 王不留行燉烏雞：適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。當歸為中醫補血調經之聖藥，王不留行能行血通經，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，可助產婦身體恢復，促進乳汁分泌。 除此之外，哺乳期間除了忌辛辣與寒涼食物外，平時想吃什麼都可以吃，不需要忌口，除了喝湯更要吃肉，主要營養還在肉裡。產後最初幾天，飲食可適當清淡，逐漸恢復正常，只有食慾好了，才有利於新媽媽的身體恢復，促進分泌乳汁。另外，民間所謂產婦喝的湯不加鹽、不放大料等調味品的講究都是沒有科學依據的。 產婦催乳食譜：蜜果豬蹄湯 產婦催乳食譜蜜果豬蹄湯 無花果有健脾清湯解毒消腫通乳作用此菜由無花果和補血益氣通乳豬蹄共煮而成具有補氣血下乳汁功效適於產後氣血不足乳汁缺乏者食用 原料無花果60-120克豬蹄500克精鹽少許 製作 1.無花果豬蹄洗淨 2.鍋置火上加適量清水放入無花果豬蹄用小火燉至爛熟加精鹽少許調味即可 特點蹄爛熟鹹香 有孩子的成年人吃更多 產後媽咪快速瘦身30法： 每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂 血虛體質者如何調理飲食 產後調理腰痛的營養藥膳： 分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連線骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 很多產婦在月子裡較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛鍊，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃裡抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起疼痛。 藥膳調理法山楂粥
產婦完全是可以吃蓮子湯的。 幫產婦催乳的兩個藥膳食譜： 新媽媽產後缺乳主要有兩種原因：一是氣血虛弱，因為十月懷胎和分娩消耗了大量的體力與精力，二是肝氣鬱結，因為新媽媽還沒有完全適應角色的重大轉變，容易休息不好和心情不舒暢，從而導致缺乳。一般來說，如果產後三至七天後沒有乳汁或很少，可請大夫根據新媽媽的自身情況進行對症調理。此外，也可以在家中做一些小藥膳。 黃芪豬蹄湯：適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這裡的黃芪味甘、性溫，以補虛為主；通草清熱利溼、通氣下乳；豬蹄富含蛋白質、脂肪，補血活血；非常適合產婦下乳。 王不留行燉烏雞：適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。當歸為中醫補血調經之聖藥，王不留行能行血通經，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，可助產婦身體恢復，促進乳汁分泌。 除此之外，哺乳期間除了忌辛辣與寒涼食物外，平時想吃什麼都可以吃，不需要忌口，除了喝湯更要吃肉，主要營養還在肉裡。產後最初幾天，飲食可適當清淡，逐漸恢復正常，只有食慾好了，才有利於新媽媽的身體恢復，促進分泌乳汁。另外，民間所謂產婦喝的湯不加鹽、不放大料等調味品的講究都是沒有科學依據的。 產婦催乳食譜：蜜果豬蹄湯 產婦催乳食譜蜜果豬蹄湯 無花果有健脾清湯解毒消腫通乳作用此菜由無花果和補血益氣通乳豬蹄共煮而成具有補氣血下乳汁功效適於產後氣血不足乳汁缺乏者食用 原料無花果60-120克豬蹄500克精鹽少許 製作 1.無花果豬蹄洗淨 2.鍋置火上加適量清水放入無花果豬蹄用小火燉至爛熟加精鹽少許調味即可 特點蹄爛熟鹹香 有孩子的成年人吃更多 產後媽咪快速瘦身30法： 每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂 血虛體質者如何調理飲食 產後調理腰痛的營養藥膳： 分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連線骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 很多產婦在月子裡較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛鍊，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃裡抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起疼痛。 藥膳調理法山楂粥