我不是實驗員，但是我和你有共同的問題~手抖
對於我來說，這個似乎有一定的遺傳因素在裡邊。因為我媽媽，我大姨媽，我舅舅，我外公都手抖得厲害，當然我的手抖不是太嚴重，因為年紀也不大，可能到了他們的年歲，搞不好也會像他們一樣相對嚴重吧！
在我現在的情況看，手抖沒給我生活帶來什麼大的影響，因為我沒有從事需要用手操作一些相對精細化的東西。而我外公的手抖確實給他帶來了生活上的問題，最基本的吃飯也成了大問題，抖的太嚴重，吃飯有點喂不到嘴裡的情況，我舅舅姨媽的話都沒有達到那個嚴重的情況，相比我來說會嚴重一些。所以除了遺傳因素以外我覺得年紀也是很重要的一個問題，當然我外公九十多歲了，所以我認為手抖和身體的健康不能劃等號，手抖不一定是一種疾病！
因為自身問題，我也查閱了一些相關資料，也沒有太多可以說明這個天生手抖的原因和一些健康合理的干預手段。但是我覺得，想要情況好一些，至少我們要先學會忽略它，不在意它，消除所有的緊張感（即使你感覺不到它的存在，似有似無，其實都是有些緊張的）讓它靜下來的前提是我們自己要先靜下來！
其次可以先來十組深呼吸，讓大腦身心全面地充分放鬆，加大氧氣的吸入量，平和身體的每一個細胞，這樣會有助於緩解手顫抖的頻率和幅度！
學會接受手抖的存在，坦然面對這一問題！放棄控制它的慾望，忽視它的存在，讓它不會礙於我們的工作和生活！生活中要加強鍛鍊，特別是手部和手臂的鍛鍊尤為重要~
我不是實驗員，但是我和你有共同的問題~手抖
對於我來說，這個似乎有一定的遺傳因素在裡邊。因為我媽媽，我大姨媽，我舅舅，我外公都手抖得厲害，當然我的手抖不是太嚴重，因為年紀也不大，可能到了他們的年歲，搞不好也會像他們一樣相對嚴重吧！
在我現在的情況看，手抖沒給我生活帶來什麼大的影響，因為我沒有從事需要用手操作一些相對精細化的東西。而我外公的手抖確實給他帶來了生活上的問題，最基本的吃飯也成了大問題，抖的太嚴重，吃飯有點喂不到嘴裡的情況，我舅舅姨媽的話都沒有達到那個嚴重的情況，相比我來說會嚴重一些。所以除了遺傳因素以外我覺得年紀也是很重要的一個問題，當然我外公九十多歲了，所以我認為手抖和身體的健康不能劃等號，手抖不一定是一種疾病！
因為自身問題，我也查閱了一些相關資料，也沒有太多可以說明這個天生手抖的原因和一些健康合理的干預手段。但是我覺得，想要情況好一些，至少我們要先學會忽略它，不在意它，消除所有的緊張感（即使你感覺不到它的存在，似有似無，其實都是有些緊張的）讓它靜下來的前提是我們自己要先靜下來！
其次可以先來十組深呼吸，讓大腦身心全面地充分放鬆，加大氧氣的吸入量，平和身體的每一個細胞，這樣會有助於緩解手顫抖的頻率和幅度！
學會接受手抖的存在，坦然面對這一問題！放棄控制它的慾望，忽視它的存在，讓它不會礙於我們的工作和生活！生活中要加強鍛鍊，特別是手部和手臂的鍛鍊尤為重要~