隨著年齡增長，加之生活習慣不規整，很多人的腸胃或多或少都會有點小毛病。比方說吃完水果喝了口茶就拉肚子了，吃飯前喝了口茶解渴也能造成胃不適。於是，就有了“喝茶傷胃”一說。
喝茶是會對胃有一定刺激影響，但這刺激並不全是壞事。
先來說說壞的“刺激”，當茶友們喝茶過量，茶湯濃度太高的時候，茶內一些活性物質就會和胃蛋白結合，腸胃不好的人就會有不適感；好的一方面就是，茶內生物鹼刺激了胃液分泌，最終促進消化和增進食慾。所以很多茶友喜歡在吃了油膩食物半小時後喝茶，這樣既能去油膩還能減輕胃的負重。
那麼胃不好的人，怎樣透過喝茶養胃呢？
腸胃功能好的人，只要掌握喝茶的量和頻率，就沒有特別禁忌的茶類，喝啥都行。今天特別要說的是腸胃不好的人，如何選擇茶類。
比較禁忌的茶有綠茶和生普，儘量少喝，最好是不喝。這兩類茶茶性偏冷，綠茶是不發酵茶，含有大量多酚類物質，生普的原料是大葉種，內含物質也豐富無比，喝這兩類茶都有一個共同的反應，就是餓得快，容易醉茶，所以腸胃功能不佳的人最好避開。
比較適合喝的茶是紅茶、熟普、老茶等等。這幾類茶都是茶性偏溫和，發酵程度較高的茶，老人小孩都適合喝，且不會傷胃。
為了避免傷胃，有哪些飲茶習慣需改改？
說到底，認為喝茶腸胃的茶友往往是因為喝茶的方式不對造成的，俗話說病從口入，今天帶大家瞭解一下喝茶的禁忌。
1空腹喝茶
很多人喜歡早起先喝茶，為了解渴也為了通腸胃，其實這是很大的禁忌。人的腸胃經過了一晚上的新陳代謝，早已空空如也，沒有東西做緩衝，再灌一杯茶下去，腸胃不受刺激才怪。
2多喝濃茶
尤其是年長者，覺得茶湯淡了不夠味，偏愛濃茶，其實濃茶的各種成分比較高是對胃不好的，還可能促使心跳加速。一般來說，茶水比例應控制在1:50左右，時間也控制在3分鐘以內最佳。
3什麼茶都一起喝
這種比較常見在茶會上，茶友們連續性地品幾種不同的茶，就因為茶類太雜，造成胃不適。建議喝完一種茶之後，需要等候一段時間再喝下一種。
4愛喝冷茶
茶湯溫度講究適宜，溫水是最好的，太冷就加重茶葉的涼性；太燙也會“燙傷”食道、胃部，造成不適。
對於喝茶，一直跟大家說要“適量、合適”。其實只要掌握一個度，選擇適合自己的茶類，就能很好的養胃啦。當然，有嚴重胃病的，或者經醫生診斷絕對不要喝茶的，還是要嚴格遵循醫囑。
隨著年齡增長，加之生活習慣不規整，很多人的腸胃或多或少都會有點小毛病。比方說吃完水果喝了口茶就拉肚子了，吃飯前喝了口茶解渴也能造成胃不適。於是，就有了“喝茶傷胃”一說。
喝茶是會對胃有一定刺激影響，但這刺激並不全是壞事。
先來說說壞的“刺激”，當茶友們喝茶過量，茶湯濃度太高的時候，茶內一些活性物質就會和胃蛋白結合，腸胃不好的人就會有不適感；好的一方面就是，茶內生物鹼刺激了胃液分泌，最終促進消化和增進食慾。所以很多茶友喜歡在吃了油膩食物半小時後喝茶，這樣既能去油膩還能減輕胃的負重。
那麼胃不好的人，怎樣透過喝茶養胃呢？
腸胃功能好的人，只要掌握喝茶的量和頻率，就沒有特別禁忌的茶類，喝啥都行。今天特別要說的是腸胃不好的人，如何選擇茶類。
比較禁忌的茶有綠茶和生普，儘量少喝，最好是不喝。這兩類茶茶性偏冷，綠茶是不發酵茶，含有大量多酚類物質，生普的原料是大葉種，內含物質也豐富無比，喝這兩類茶都有一個共同的反應，就是餓得快，容易醉茶，所以腸胃功能不佳的人最好避開。
比較適合喝的茶是紅茶、熟普、老茶等等。這幾類茶都是茶性偏溫和，發酵程度較高的茶，老人小孩都適合喝，且不會傷胃。
為了避免傷胃，有哪些飲茶習慣需改改？
說到底，認為喝茶腸胃的茶友往往是因為喝茶的方式不對造成的，俗話說病從口入，今天帶大家瞭解一下喝茶的禁忌。
1空腹喝茶
很多人喜歡早起先喝茶，為了解渴也為了通腸胃，其實這是很大的禁忌。人的腸胃經過了一晚上的新陳代謝，早已空空如也，沒有東西做緩衝，再灌一杯茶下去，腸胃不受刺激才怪。
2多喝濃茶
尤其是年長者，覺得茶湯淡了不夠味，偏愛濃茶，其實濃茶的各種成分比較高是對胃不好的，還可能促使心跳加速。一般來說，茶水比例應控制在1:50左右，時間也控制在3分鐘以內最佳。
3什麼茶都一起喝
這種比較常見在茶會上，茶友們連續性地品幾種不同的茶，就因為茶類太雜，造成胃不適。建議喝完一種茶之後，需要等候一段時間再喝下一種。
4愛喝冷茶
茶湯溫度講究適宜，溫水是最好的，太冷就加重茶葉的涼性；太燙也會“燙傷”食道、胃部，造成不適。
對於喝茶，一直跟大家說要“適量、合適”。其實只要掌握一個度，選擇適合自己的茶類，就能很好的養胃啦。當然，有嚴重胃病的，或者經醫生診斷絕對不要喝茶的，還是要嚴格遵循醫囑。