有很多的寶寶，在兒童時期，記憶力並不算太好，對於這種情況，很多家長都比較擔心。不知道該怎樣才能夠提高孩子的記憶。有很多的食物適合寶寶吃，能夠幫助他提高記憶力。關於兒童補腦應該吃一些什麼？

1、牛奶

牛奶是營養豐富的一種飲品，能夠補充人體所需的各種營養，它含有蛋白質、鈣以及大腦所必備的氨基酸。牛奶當中的物質非常容易就會被人吸收，是人腦不可缺少的一種重要物質。

並且含有維生素b1，維生素b1對於神經細胞十分有益。如果寶寶有記憶力的問題，喝一些牛奶一定是有好處的。

2、肉類

牛肉是能夠起到健腦的作用，瘦豬肉也能夠滋陰潤燥。大多數的肉類物質裡面都含有很多的蛋白質，能夠起到增強記憶力的作用。

3、全麥製品和糙米

糙米當中含有各種維生素，對身體是非常有好處的。全麥製品和糙米當中含有非常豐富的維生素b以及纖維素，能夠保持認知能力，平時吃一些對孩子的記憶力非常有幫助。也可以選擇吃全麥麵包，全麥麵包含有的物質也能夠幫助寶寶提高記憶力。

4、燕麥

燕麥對於小寶Bora說是非常熟悉的一種食品，很多的媽媽都會把燕麥當作小寶寶的早餐。燕麥當中含有非常豐富的維他命還有纖維素，能夠提供孩子一天所需要的能量，同時它也是非常好的一種健腦食品。

5、雞蛋

雞蛋是營養豐富的一種天然食物，裡面有豐富的蛋白質和人體所需的各種氨基酸，並且蛋黃裡面含有卵磷脂以及豐富的鈣、磷、鐵還有維生素系列，非常適合補腦，對記憶力非常有幫助。

6、核桃和芝麻

這兩種物質營養非常豐富，裡面含有不飽和脂肪酸，小孩如果經常吃能為大腦提供充足的亞油酸以及亞麻酸，這些小分子能夠排除血管當中的一些雜質，提高腦部的運轉，讓記憶力變得更好，還能夠緩解疲勞。

有很多的父母可能沒有注意，孩子會出現記憶力差是因為注意力不集中。寶寶在早期的時候如果記憶力比較差，大多數原因都是注意力不集中所導致的。想要提高寶寶的記憶，除了要注意飲食以外，還要注意培養孩子的注意力。此外，還可補充一定的PS智慧營養素，PS是磷脂醯絲氨酸的英文簡稱，被譽為繼膽鹼和“腦黃金”DHA之後的一大新興的“智慧營養素”。專家認為，這種天然物質能夠幫助細胞壁保持柔韌性，並且能夠增強傳送大腦訊號的神經遞質的效率，幫助大腦高效運轉，激發大腦的活化狀態。所以在不少益智奶粉也有新增，當然我們也可以從大豆、動物內臟等食物中獲取，但含量有限。可以直接食用PS智慧營養素，食用方便，且吸收更好，適合需要補腦的學生和腦力工作者。