據不完全統計，中國痛風人群總數已經超過8000萬人。目前，高尿酸已經成為“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）之後的“第四高”！愛爾蘭利莫瑞克大學的研究成果又給痛風病人當頭潑了盆冷水——痛風病人患上晚期慢性腎病的風險明顯增高！

正常情況呢，尿酸是會隨著排尿的過程從體內排出的。但是尿酸過高，難以從尿液排出。過多的話尿酸容易堆積在腎臟當中，因而腎臟會長期處於一個高尿酸堆積的狀態。因此，腎臟就會出現比較多的毛病，例如腎結石、腎壞死、腎臟積水等等。這也就是為什麼，尿酸過高會影響腎臟，甚至腎衰竭的最基本原因。

1、少尿

在排尿的過程中發現尿液量非常少，出現了少尿、無尿這種現象，有可能就是痛風對腎臟也造成了影響，此時過多的尿酸鹽結晶沒有及時排洩掉，有可能就會導致腎臟功能受損，因此水分的排洩會受到阻礙。

如果增加飲水量的情況下尿液排洩量卻非常少，有可能就是痛風繼續發展威脅腎臟健康，需要及時通過合理的治療控制尿酸水平。

2、血尿

痛風發作期間會引發關節紅腫、熱痛的現象，如果沒有及時控制，除了關節受到損傷之外，腎臟功能也會受損。如果在排尿過程中發現尿液顏色發生改變，出現了淡紅色的尿液，有可能是腎臟受到損傷的標誌。

而在痛風威脅健康的過程中尿酸水平升高，腎臟功能受損可能會有區域性粘膜受損出血的表現。

部分人還引發了尿路梗阻，受到結石的刺激排洩出來的尿液紅細胞數量增多，因此才會有血尿症狀。留意到自己的尿液顏色發生改變，有血尿表現，需要儘早改善痛風。

3、蛋白尿

此外，腎臟的損傷，比較直接的表現是腰痠、腰痛。原因有可能是因為尿酸堆積腎臟，出現結石的情況，因此當尿酸偏高，又有腰痛或者腰痠的症狀時，要注意檢查，以免造成腎衰竭。

1、首先考慮藥物治療，尤其是這2類人

這個時候，吃藥的治療目標是將尿酸降至 360 μmol/L 以下。

②血尿酸 > 540 μmol/L，也需要吃藥

這種情況下，即使醫生評估後認為「無心血管危險因素」也要吃藥，治療目標是將尿酸降至 420 μmol/L 以下。

很多人吃藥以後，尿酸達到了理想水平，於是就停藥了。然而，那只是藥物幫助取得的結果，如果停藥，尿酸水平會很快反彈。

建議的做法是，當尿酸降至目標水平後，在醫生和藥師的指導下逐漸減量，找到一個最小維持量，然後長期維持治療。

但我們都是的降尿酸藥物價格昂貴，並且對肝腎會造成一定的副作用，所以我們必須加強生活幹預。此外食療對降尿酸也有不錯的效果，大家也可嘗試。通過飲食調養可減少藥物對腎臟的損害，調養身體。

2、鹼性食物，促進尿酸排洩

鹼性食物不僅可以增加尿酸的溶解度，促進尿酸排洩，而且提供機體所需維生素，對人體有益。

常見的牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、柑橘等等都屬於鹼性食物，平時可以適當食用。還可適當食用降尿酸效果更好的蕪菁雜糧粉。

與傳統藥物不同的是，這是新疆的一種蔬菜，無任何副作用，不傷肝腎。為加強效果和口感，將其搭配42種鹼性食材，利用破壁技術打磨成粉劑。

痛風的人每天早上堅持喝，降尿酸效果非常不錯，而且裡面富含皁苷，以及生物類黃酮等對身體也可起到全面調養作用，可以有效的保護腎臟，防止腎臟結石以及衰竭等。

1.早睡早起，避免熬夜

因為熬夜會加速身體代謝，並且內分泌異常，也會使身體的廢物代謝過多，影響尿酸，增加腎臟疾病風險。

2.運動適量

因為劇烈運動容易產生乳酸，而乳酸競爭性抑制尿酸的排洩。

首選有氧運動，比如散步、慢跑、做廣播體操、太極等，每次運動30～45分鐘，每週運動不低於5次；

3.保持愉悅的心情

壓力過大也會讓身體的代謝加速，產生更多有廢物，從而增加尿酸。