這個時候 需要家長的積極引導吧！孩子不喜歡吃蔬菜，可能是平時的飲食習慣多是以肉食為主 孩子已經形成了習慣了，對於突然改變的蔬菜形成了一定的抗拒。還有就是，改變蔬菜的製作方法吧！做孩子喜歡吃的口味，或者是摻雜在肉裡，進行葷素搭配。其實家長還可以透過自己勸導，透過自己的例子來吸引孩子增加對蔬菜的興趣。但是，切記不要強迫孩子吃 ，或者是嚇唬，這樣容易形成心理陰影，對以後的成長不好。

孩子挑食很大程度上是父母或者爺爺奶奶給慣出來的，而這種溺愛所帶來的後果就是孩子血糖血脂高，營養失衡，容易上火，易得肥胖症等。十歲，孩子孩子長身體中，為了自己孩子的健康成長，一定要在孩子的飯裡面加素菜。

1.面對孩子嚴重挑食這種情況，父母只能堅定自己的立場，態度要強硬，強制限制孩子吃葷菜的量；2.父母可以透過素菜炒肉的方式讓孩子吃肉的同時也吃上菜，如果孩子挑掉的話，要進行一定的懲戒，不能讓孩子太放縱；3.父母要想方設法讓孩子喜歡上吃素菜，平時多鼓勵孩子吃素菜，自己也要以身作則，在吃飯的時候，用自己吃菜看起來很美味的樣子來吸引孩子吃素菜。或者，吃菜能變漂亮等方式；4.父母可以透過提高自己的廚藝，改變菜譜，讓素菜看起來更美味更有食慾來激發孩子吃素菜的慾望；