這個問題可以分開來看。

一、晚上吃油膩食物會影響血糖嗎？

會。

晚上吃油膩食物會影響消化，過多的脂肪會產生大量熱量，甚至超過人體所需的總熱量，從而影響血糖水平，導致血糖升高。

大量脂肪進入體內後，還有可能導致脂肪肝和肥胖。而肥胖是糖尿病的風險因素。

晚上9點後不宜再進食，晚飯也應以清淡為主。若長期如此，對身體的傷害是極大的。

二、晚上熬夜會影響血糖嗎？

會。

熬夜會影響人體正常的代謝活動，還會導致腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多，從而可引起血糖升高。

夜晚人肝臟的轉化和儲存功能都會出現下降，有可能會導致所食食物中含有的碳水化合物，不能轉化成糖原貯存，從而導致其大量在血液中停留，引起血糖升高。

除此之外，熬夜對人還有很多嚴重的傷害。平時一定要保證充足睡眠，避免熬夜。

三、早上吃雞蛋炒飯會影響血糖嗎？

一般不會。

雞蛋不含糖分，正常人吃雞蛋炒飯一般不會影響血糖。糖尿病人應適量食用。

總之，養成良好的飲食習慣對糖尿病的防治具有至關重要的作用。

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一，飲食不當易得糖尿病

晚飯吃得油膩，早上又是蛋炒飯，這樣容易攝入過多脂肪，沉積體內，引發膽固醇高，甘油三脂高，血脂異常，增加肥胖。這樣就是IO個肥胖人一個糖尿病。

二，熬夜易得糖尿病

熬夜由於生物鐘節律打亂，沒法按時睡覺，引發身體一系列紊亂，內分泌，神經，消化，糖代謝等。其中引發胰島素抵坑，糖代謝紊亂結果，引發糖尿病。美國《預防》雜誌指出:腄覺不足6小時，患糖尿病風險翻倍，睡覺超過8小時以上，患糖尿病風險增加3倍。

三，怎樣調控糖尿病風險？

如工作關係必須熬夜無奈之舉，但無特殊原因，應儘量不熬夜。

如需要熬夜，那自己調控糖尿病風險。

l，夜班當晚多吃高纖維食物，蔬菜，燕麥，全麥，穀物，有利控血糖，降血糖。

2，夜班中吃咖啡二杯以上，有助控制，降血糖。

3，吃肉桂粉，將2一3克肉桂粉倒入咖啡，紅茶中，有助調控血糖。

4，第2天休息後，應在太陽下運動30分左左，有利於調整紊亂的生物鐘節律，對睡眠，調控血糖有助。

不是熬夜人全會容易得糖尿病，如不注意調控，不注意運動，那熬夜人風險高些。自已撐控吧！