我是一名化妝師，目前正在一家化妝品公司工作，所以對如何護膚也算有一些瞭解。

首先我個人是認為呢，男孩子黑點也沒什麼，健康就行，但如果題主真的想美白，我這裡也給題主幾個建議。

1、飲食調整，多吃蔬菜水果，含纖維、維生素高的食物，因為面板如果是後天形成的黑，跟身體的新陳代謝，微血管迴圈都有很大關係，想要變白是個漫長的過程，一定要堅持。但如果面板是天生的黑，建議題主可以嘗試醫美。

2、防晒。防晒並不是只有女孩子才能用，國內的防晒意識還沒有普及，但就拿近的說，日南韓家的男性女性都非常有防晒意識，因為紫外線不僅會造成面板黑，還會造成肌膚極速衰老，紫外線也不僅僅存在於太Sunny，包括手機、電腦、室內燈光都會對面板有影響，所以防晒非常關鍵。不僅要塗防晒霜，還有物理防晒也要做起來！

太陽大記得遮陽。

3、護膚品。護膚品屬於保養型產品，雖然不能一下子讓你面板變白，但可以慢慢改善，所以一定要堅持用，建議使用補水效果好的，含有活性物質和祛黃提亮成分的護膚品。有這些效果的護膚品一般包含這些成分：玻尿酸（又名透明質酸）、活性物質比如酵素、有機物等、煙醯胺。挑選護膚品的時候可以參考～

還有就是，一定要弄清楚自己的肌膚型別屬於什麼面板，分膚護理才更科學哦

美白早就不是女孩子的戰場了，愛美之心人人都有。

首先就是防晒，必須到位否則怎麼都會繼續保持黑，像防晒霜肯定不能少，還有就是物理防晒，像我男朋友，出門必帶傘，我都懷疑他找我就是為了蹭我傘。

選擇適合自己的水乳霜，其實黑的另外一個原因就是補水沒跟上，然後在這個基礎上就是選擇適合自己的美白精華

這些都是基礎，保證自己不會再繼續黑下去的同時一點點養白

再有就是身體磨砂膏和身體乳，去除身體的角質

這些做好後就是內調

可以適當的喝檸檬水，我只要給自己恢復期，保持這些方法一直用著基本都會白回來

總之呢，愛美就一定要付出代價，需要持之以恆，堅持不下去的話很難有什麼方法短時間內就突然白下來的，所以也不要相信那些什麼誇大其詞的商業廣告

其實面板問題，真得是冰凍三尺非一日之寒，所以也不是短時間能改變的。建議可以做以下幾點：

1.飲食清淡，健康。

2.堅持運動，可以促進面板的新陳代謝，例如，跑步

3.平時對面板的護理，尤其防晒很重要。

4.平時穿衣の顏色選擇上，可以選擇提亮膚色的顏色，比如，白色、淺藍色等淺色系

希望可以幫助你。

第一、每天補充一點vc，檸檬水、泡騰片都可以。

第二、如果你接受的話可以掛美白針。

第三、也可以去做光子嫩膚。

第四、每天出門，記得塗防晒霜。

男生的話對於面板要求倒不是很高，建議可以每天堅持使用洗面奶洗臉，也可以嘗試貼面膜。少在紫外線下晒，晚上少熬夜。熬夜一次第二天看著會衰老幾年。保護面板自然也要從生活態度做起。

改善肌膚暗黃一 ：去角質

肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質工作。

改善肌膚暗黃二 ：多吃紅棗

紅棗能補氣血，使面色紅潤，面板變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進面板細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

改善肌膚暗黃三 ：檸檬

檸檬的美白功效，大家應該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。