放鬆，適應，樂觀，轉移注意力，適當找人傾訴。不要把不快樂埋在心裡。要有幾個知心朋友。吃健康食物。堅持鍛鍊身體。

想要適應快節奏的生活，就要說服自己，做的每一件事都是盡心而為之，都是真心實意的想去做這件事。我覺得對於快節奏的生活，首先你要讓生活變得有儀式感。

有儀式感的生活，可以是早上的一杯燕麥酸奶，可以是精緻的妝容，也可以是你最喜歡的衣服和包包。生活有了儀式感，你會變得更愛生活，可以在每個早起的早晨給自己一份精美的早餐，催促著你起床，上班。

有儀式感的生活，可以是上午的一杯咖啡，因為這杯喜歡的咖啡，你開始變得對工作有動力，咖啡的香氣為你提神，為你帶來向上的態度。

有儀式感的生活可以是下班後健身餐，坐了一天，你終於可以放鬆一下自己，中午可能外賣吃的倉促猶豫，自己動手DIY一份健身餐，有色有味，讓你忘掉一身的疲憊。

有儀式感的生活，可以是晚上睡覺前，小心翼翼的護膚，仔細卸掉一天的妝容，敷上喜歡的面膜，認真護膚，認真入睡。

有儀式感的生活，可以是週末購物，可以是床頭的裝飾，可以是一場短暫但是難忘的旅行。因為這些儀式感你更加熱愛生活，面對再快的生活節奏也怡然自得，所謂快節奏，不過是自己給自己的束縛，當你開始熱愛生活，快也不快，因為你在認真享受生活中的每一分鐘。

快中有慢，慢中有快，適合自己的節奏才能讓你的生活如魚得水，而不是一味地強迫自己快。而要做到如魚得水，在工作上你需要有自己的一技之長，這樣你才不至於被別人帶著節奏走，並且要學會處理社會關係，不是讓你去巴結領導上司，但是要和顏悅色對待你的同事甚至衛生阿姨，因為人言可畏這幾個字很有可能成為你有理說不清的絆腳石；在生活中，除卻工作圈你需要有自己的朋友圈，結交志同道合的人，走出去欣賞不一樣的風景，最重要的是培養自己一個不需要刻意堅持都能持續的愛好。最後，每天給自己一點留白的時間，反思一下自己一天的收穫和不足，為以後工作減少‘’炸雷‘’的埋伏

祝你生活愉快