我就這樣，甚至更早睡，九點，困的不行，晚上兩三點就醒了，一身汗，像今天這樣，睡到四點多，覺得開心死了更年期鬧得。

不擔心。我10點前睡，4點前醒，只要睡過4個小時，覺得沒什麼影響。偶爾失眠，也沒什麼大不了，不在意就沒啥事。

一樣的，本人也50，今年也經常是3點左右醒，還想自己不正常呢，都一樣呀，那就不擔心了。近段吃了六味地黃丸，好些了，能睡到5點多。

只要睡到香，進入深度睡眠有睡眠質量，白天有精神，中午躺下休息個把小時，沒問題！人跟人體質不一樣，沒必要追求必須！

52歲，我也經常這樣，2-3點鐘突然就醒了，偶爾能睡到5點鐘以後醒就特別高興知足。我一般醒了睡不著的時候，就開啟平板看看，還能斷斷續續的淺睡一會。

我五十多歲了，從年輕時的習慣，夜裡長期睡兩三個小時，白天也沒補過覺，感覺睡時間長了特別累，還不如有點兒事做輕鬆，別人說我長期失眠不好，建議我去醫院檢查一下身體，我感覺這樣挺好，多年的習慣不是說改就改的，只要心情好，沒有疲憊感就別多想，今夜又是兩點半起來撿一車菜葉餵雞還有很多廢品可以賣錢，躺不住，到點就起！

我也是長期半夜三點鐘左右醒來，然後看一段時間的書或者新聞再迷迷糊糊睡著，長期失眠，體質很差，氣色也不好，然後幾乎斷斷續續喝了兩三年的歸脾丸，長胖了將近十斤，睡眠好了不少，更年期的時候，又喝了不少逍遙丸，還是偶爾會出虛汗但是睡眠改善不少。更年期，無外乎幾種毛病，肝鬱，氣血很足，血不養心，所以難以入睡。我還有一箇中午必須午休一下。現在精神狀態好很多，晚上十一點左右入睡，早上五點多醒來，七點左右起床，開始忙碌，然後下午再眯會。現在很有規律了。

女性進入更年期因為雌激素減少，內分泌失調，失眠、膽固醇增高、潮熱出汗、脾氣暴躁，因鈣流失嚴重而出現指、腿、肩、頸椎關節疼痛等現象統稱為更年期綜合症。這些都是正常現象，要正確看待，不要擔心。有的人症狀輕，有的人症狀重。尤其是失眠，有的人一晚只睡二三個小時，長期往復已經影響到身心健康，甚至變成抑鬱症。我自身也曾經歷過，從42歲開始至57歲，每晚入睡很快，半夜二三點就醒，醒來後大部分時間瞪著眼睛到天亮，一天最多睡四五個小時，而且睡眠質量也差，每晚做噩夢，甚至夢魘，第二天無精打采，人很難受但沒有睏意，連哈欠都打不出來，疲勞無處釋放。因要上班，只能週六日惡補兩天覺。期間我也陸續看過中醫，效果還可以，因為不願意喝中藥，吃藥就好，不吃藥就不好。現在我58歲已經好很多了，每天能睡四五個小時甚至更多，睡眠質量很好，基本沒有噩夢，工作壓力減輕了心情放鬆了。建議有此症狀的姐妹，多運動，減輕壓力，吃中藥調理，停經後就好多了。

我也是一樣，晚上醒好多次。去問了，他們說是更年期，渾身不自在，總是覺得全身疼痛，又說不出原由，不知道你們有沒有這種感覺呢？

當人們還在沉睡中做著美夢可你卻睜著兩眼盼天亮，這是多麼痛苦的事啊，或許這是更年期的症狀吧，也可能是隨著年齡增大睡眠越來越差吧。說說我吧，我每天游泳一個小時，騎車一個半小時，每晚大概11點左右睡覺，也許是白天累了，腦袋一碰枕頭就睡著，早上7點多準時起床，很有規律，所以建議你白天多運動，這樣能有效提高晚上睡眠質量。