1、做瑜伽體操催生。孕婦過了預產期還沒反應，可以適度選擇一些瑜伽體操來催生。瑜伽體操可以增加骨盆的柔韌性，讓胎兒頭部早點入盆。孕婦注意選擇那些瑜伽中平穩的動作，比如兩腿盤坐在床上深呼吸，然後收臀，反覆一百下即可。不能選擇那些高難度不好把握平衡度的動作，以免摔落在地上，造成意外。
2、堅持每天一小時散步催生。 如果覺得瑜伽體操太麻煩，散步是一個簡單有效地催生方法。散步的時候因為身體不斷擺動，胎兒會隨著震動慢慢入盆。不但有利於催生，還有利於孕婦生產的過程更順利。散步的時候選擇好空氣清新的地方，不要一次性走太久，應該分兩次進行，上午十點半小時，下午四點半小時。
3、平時輕輕按摩肚皮催生。胎兒在肚子裡可能是太安靜了，所以沒有出來的慾望。如果外界給他多點刺激，他才會有所反應。孕媽媽們可以在平時多輕輕按摩肚皮，和肚子裡的寶寶做可愛的拳擊互動。但是注意要選擇白天時間按摩，晚上睡覺之前就不要多按摩了，以免打擾胎兒的正常休息。
4、用爬樓梯來催生。爬樓梯是一種比散步、瑜伽體操更為激烈點的催生方式，一般適用於預產期已經過去一個星期以上的孕媽媽。爬樓梯的時候，孕媽媽應該在家人的陪伴下進行，以防意外情況發生。沿著樓梯一級級的往上爬，注意步子要平穩，呼吸勻稱，以身體不感到勞累為前提。感到頭昏目眩的時候一定要停下來休息。爬樓梯時間控制在每天半小時比較合適。
5、有的食物有收縮子宮的效果。比如螃蟹、山楂，都可以起到一起的催生效果。但是用飲食催生的時候，在食用分量上一定要注意適量，不要造成腸胃不適，面板過敏等副作用，反而讓肚子裡的寶寶受到過分侵擾。
1、做瑜伽體操催生。孕婦過了預產期還沒反應，可以適度選擇一些瑜伽體操來催生。瑜伽體操可以增加骨盆的柔韌性，讓胎兒頭部早點入盆。孕婦注意選擇那些瑜伽中平穩的動作，比如兩腿盤坐在床上深呼吸，然後收臀，反覆一百下即可。不能選擇那些高難度不好把握平衡度的動作，以免摔落在地上，造成意外。
2、堅持每天一小時散步催生。 如果覺得瑜伽體操太麻煩，散步是一個簡單有效地催生方法。散步的時候因為身體不斷擺動，胎兒會隨著震動慢慢入盆。不但有利於催生，還有利於孕婦生產的過程更順利。散步的時候選擇好空氣清新的地方，不要一次性走太久，應該分兩次進行，上午十點半小時，下午四點半小時。
3、平時輕輕按摩肚皮催生。胎兒在肚子裡可能是太安靜了，所以沒有出來的慾望。如果外界給他多點刺激，他才會有所反應。孕媽媽們可以在平時多輕輕按摩肚皮，和肚子裡的寶寶做可愛的拳擊互動。但是注意要選擇白天時間按摩，晚上睡覺之前就不要多按摩了，以免打擾胎兒的正常休息。
4、用爬樓梯來催生。爬樓梯是一種比散步、瑜伽體操更為激烈點的催生方式，一般適用於預產期已經過去一個星期以上的孕媽媽。爬樓梯的時候，孕媽媽應該在家人的陪伴下進行，以防意外情況發生。沿著樓梯一級級的往上爬，注意步子要平穩，呼吸勻稱，以身體不感到勞累為前提。感到頭昏目眩的時候一定要停下來休息。爬樓梯時間控制在每天半小時比較合適。
5、有的食物有收縮子宮的效果。比如螃蟹、山楂，都可以起到一起的催生效果。但是用飲食催生的時候，在食用分量上一定要注意適量，不要造成腸胃不適，面板過敏等副作用，反而讓肚子裡的寶寶受到過分侵擾。