產婦月子裡可以吃芹菜，芹菜有粗纖維，利於消化排出，可以防止產婦便秘。剛剛經歷分娩的產婦身體情況特殊，想要儘量快的恢復產前的身體狀況飲食上需要細心調理，芹菜因為某些特殊的功效特別適合產婦食用。雖然是綠葉蔬菜但是芹菜中含有豐富的鐵元素。女性特別是剛分娩的產婦失血過多因此對鐵的需求很大，產後調養不及時很可能會出現缺鐵性貧血，還會影響母乳餵養，產後適當吃一些芹菜能夠補血防止缺鐵性貧血。月子期間經常臥床休養再加上分娩過程腸胃受到刺激消化系統功能減弱，產婦經常出現大便乾澀便秘甚至是痔瘡，芹菜中的高纖維能夠幫助腸胃蠕動預防便秘和痔瘡。芹菜中含有利尿成分，對於消除產後出現的鈉瀦留緩解產後水腫效果顯著。芹菜含有多種營養元素，特別適合產後體弱的媽媽。月子裡吃點芹菜不但有利於身體的康復，對寶寶也有好處。但是芹菜屬於性涼的蔬菜之一，產婦不宜過量食用。月子裡當然可以吃啊，但是別去吃一些太上火的食物，比較容易過敏的食物也不要吃，太寒性的也別吃產婦可以吃芹菜。芹菜營養豐富，含有人體必須的各種營養物質，對於產後體弱急需恢復的準媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。芹菜還有豐富的粗纖維，利於消化排出，可以防止產婦便秘。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。對於經歷完分娩失血的產婦來說，吃點芹菜有助於補血，但是由於芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經，所以產婦不可過量進食。二、產婦吃芹菜的注意事項1.芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的產婦要慎用。2.芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的產婦注意不宜多食。3.對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用後就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。4.芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖，其實菜葉營養豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜裡更多的營養，也以防產婦吃過多的調味料。5.健康的烹調方式。產後飲食不宜過重口味，產婦吃芹菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外產婦在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋裡用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。6.芹菜味甘、苦、性涼，對於月子裡的產婦建議不要過量食用，以防引起產婦不適。坐月子裡面可以吃點青菜，就是不要吃蘿蔔，反正涼性的食物都不能吃，可以吃些西紅柿，西蘭花。
產婦月子裡可以吃芹菜，芹菜有粗纖維，利於消化排出，可以防止產婦便秘。剛剛經歷分娩的產婦身體情況特殊，想要儘量快的恢復產前的身體狀況飲食上需要細心調理，芹菜因為某些特殊的功效特別適合產婦食用。雖然是綠葉蔬菜但是芹菜中含有豐富的鐵元素。女性特別是剛分娩的產婦失血過多因此對鐵的需求很大，產後調養不及時很可能會出現缺鐵性貧血，還會影響母乳餵養，產後適當吃一些芹菜能夠補血防止缺鐵性貧血。月子期間經常臥床休養再加上分娩過程腸胃受到刺激消化系統功能減弱，產婦經常出現大便乾澀便秘甚至是痔瘡，芹菜中的高纖維能夠幫助腸胃蠕動預防便秘和痔瘡。芹菜中含有利尿成分，對於消除產後出現的鈉瀦留緩解產後水腫效果顯著。芹菜含有多種營養元素，特別適合產後體弱的媽媽。月子裡吃點芹菜不但有利於身體的康復，對寶寶也有好處。但是芹菜屬於性涼的蔬菜之一，產婦不宜過量食用。月子裡當然可以吃啊，但是別去吃一些太上火的食物，比較容易過敏的食物也不要吃，太寒性的也別吃產婦可以吃芹菜。芹菜營養豐富，含有人體必須的各種營養物質，對於產後體弱急需恢復的準媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。芹菜還有豐富的粗纖維，利於消化排出，可以防止產婦便秘。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。對於經歷完分娩失血的產婦來說，吃點芹菜有助於補血，但是由於芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經，所以產婦不可過量進食。二、產婦吃芹菜的注意事項1.芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的產婦要慎用。2.芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的產婦注意不宜多食。3.對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用後就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。4.芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖，其實菜葉營養豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜裡更多的營養，也以防產婦吃過多的調味料。5.健康的烹調方式。產後飲食不宜過重口味，產婦吃芹菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外產婦在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋裡用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。6.芹菜味甘、苦、性涼，對於月子裡的產婦建議不要過量食用，以防引起產婦不適。坐月子裡面可以吃點青菜，就是不要吃蘿蔔，反正涼性的食物都不能吃，可以吃些西紅柿，西蘭花。