可以參考一下，先去醫院看看你的骨骼線有沒有閉合，沒閉合可以嘗試哦。

針對於這個還是跟你的骨骺線有關，先確認骨骼線有沒有閉合。

儲備期：6-10歲，（清＋補）培養長高的環境＋補充生長元素以及骨骼營養。

突增期：10-14歲，（補＋修）促進生長分泌，加速骨骼細胞分裂，補充骨骼生長物質，修復受損軟骨組織。

挖掘期：14-22歲，（追＋拖）補充生長物質，加速骨細胞堆積，啟用休眠骨細胞，延緩骨骼線閉合。

如果你的骨骺線閉合了，再長個子的機率為百分之10，長高的機率幾乎是不可能的。

但是在骨骺線沒有閉合之前或者是半閉合，可以吃一些補鈣的，或者是輔助長高的營養補充劑。

小孩子每根長骨2頭都有骨骼線，是不斷增長的骨組織，等到年紀大了，自然就會消失了。

骨骼線在閉合的時候是沒有任何感覺的。

如果到一定年齡骨骺線該閉合的時候不閉合，就會像巨人症一樣，一直生長下去。

如果想要長高的話，就需要去醫院照一下X光，看一下有沒有閉合。

沒有閉合就可以適當的補充營養補充劑，加上鈣的補充，最主要是運動。

比如跳高，打籃球，摸高跳，跳繩，高抬腿等等，

同時菸酒，飲料，糖，咖啡，鹽的攝入要減少，最好是不要攝入，因為這些都會影響長高。

想要長高先去醫院看看自己的骨骼線有沒有閉合，沒有閉合就可以嘗試吃bioisland的賴氨酸。

賴氨酸是人體需要的一種氨基酸，一種不可缺少的營養物質。人們知道，蛋白質是構成人體細胞的主要成份，食物中的蛋白質進入人體後經過消化先分解成氨基酸，然後人體又利用這

些氨基酸再合成新的人體蛋白質，如免疫抗體、消化酶、血漿蛋白、生長激素等都是合成後的人體蛋白質。在合成蛋白質的各種氨基酸中，L-賴氨酸是最重要的一種，少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用，科學家稱它為人體第一必須氨基酸。科學家還發現，L-賴氨酸是控制人體生長的重要物質抑長素 (Somatotation,ss) 中最重要的也是最必需的成份，對人的中樞神經和周圍神經系統都起著重要作用。人體不能自身合成L-賴氨酸，必須從食物中吸取賴氨酸是幫助其它營養物質被人體充分吸收和利用的關鍵物質，人體只有補充了足夠的L-賴氨酸才能提高食物蛋白質的吸收和利用，達到均衡營養，促進生長髮育。