小腿抽筋，醫學上稱腓腸肌痙攣，俗稱"轉腿肚"，常突然發生。發生小腿痙攣時，如在白天，可立即不能站立、走路；發生在夜晚時，可立即痛醒大叫；如在高空作業時發生，有立即墜地危險；如在游泳時發生，則不能再遊，有的甚至沉底喪命。
本病可發生於各種年齡，一般以老年與女性為多，尤其老年多病、營養欠佳者和女性孕期6～7個月時發生最多。青壯年在緊張勞動和劇烈運動之後，也可發生。其發病原因，多為老年人久坐少動或下肢靜脈曲張；婦女懷孕後期腹壓高，下肢靜脈迴流差；青壯年因過勞和劇烈運動而出汗過多、電解質紊亂、腿肌乳酸積量過多等。無論何種年齡患者，都可能因血鈣不足而引起腓腸肌痙攣。
一般處理與治療：
1．對好發患者，除孕婦與病情不允許者外，都應加強體育鍛煉。中、慢跑步，打太極拳，進行爬行與退行運動，可供好發患者選擇。其目的是促進下肢血液迴圈，提高神經與肌肉的應激或適應能力，避免發病。
2．對久病、多病的老人或懷孕後期的孕婦，以及大病後的兒童，要保證其鈣、鐵、維生素A、維生素D的正常量補給。對劇烈運動或體力勞動強度大、失水或出汗多的人，要及時予以補足水分和鹽分。好發此病的人，要注意腿部保暖，睡前宜用熱水燙腳與泡腿。
3．發生腓腸肌痙攣時的緊急處理（1）由患者自己抓住病側拇趾，再慢慢地伸展足部，然後用力伸腿，痙攣可立消（疼痛可全無）。為防再發，可坐下或躺下休息一會。
（2）如在游泳時突發，萬不可驚慌失措，要忍痛浮出水面後上岸，或在水面上用上述第一種方法，或用手自敲腓腸肌隆起處，或用手握住痛處來回按摩，其症狀可立消。
（3）如深睡中突然痛醒，不論如何劇痛，均應立即用力伸直病腿或大拇趾，用力猛蹬床頭板（牆壁也可）便可止痛；如無效時，應立即屈腿（足跟緊貼自己的尾骨），邊屈邊自行按摩腿肚隆起處，也會立即消痛。
（4）不論在何種場合或情況下發生小腿抽筋，如立即用雙手按摩腿肚隆起處，或用拳頭敲打幾下，均能立見奇效。
4．偏方治療對好發者可用野蕎麥45克，水煎服，每日1劑；或木耳250克，紅糖、冰糖、蜂蜜各120克，以香油團成20丸，日服1丸，黃酒送下，對後期孕婦及產婦抽筋者有防治之效；或用雞蛋皮30克、蜂蜜30克，蛋皮炒黃研細與蜂蜜攪勻，每日2次，每次6毫升內服。
5．西藥療法葡萄糖酸鈣片0．5克，每日3次，每次1～2片；乳酸鈣片0．3克，每日3次，每次3～4片；維生素D丸，每日3次，每次1丸，以上均口服。
小腿抽筋，醫學上稱腓腸肌痙攣，俗稱"轉腿肚"，常突然發生。發生小腿痙攣時，如在白天，可立即不能站立、走路；發生在夜晚時，可立即痛醒大叫；如在高空作業時發生，有立即墜地危險；如在游泳時發生，則不能再遊，有的甚至沉底喪命。
本病可發生於各種年齡，一般以老年與女性為多，尤其老年多病、營養欠佳者和女性孕期6～7個月時發生最多。青壯年在緊張勞動和劇烈運動之後，也可發生。其發病原因，多為老年人久坐少動或下肢靜脈曲張；婦女懷孕後期腹壓高，下肢靜脈迴流差；青壯年因過勞和劇烈運動而出汗過多、電解質紊亂、腿肌乳酸積量過多等。無論何種年齡患者，都可能因血鈣不足而引起腓腸肌痙攣。
一般處理與治療：
1．對好發患者，除孕婦與病情不允許者外，都應加強體育鍛煉。中、慢跑步，打太極拳，進行爬行與退行運動，可供好發患者選擇。其目的是促進下肢血液迴圈，提高神經與肌肉的應激或適應能力，避免發病。
2．對久病、多病的老人或懷孕後期的孕婦，以及大病後的兒童，要保證其鈣、鐵、維生素A、維生素D的正常量補給。對劇烈運動或體力勞動強度大、失水或出汗多的人，要及時予以補足水分和鹽分。好發此病的人，要注意腿部保暖，睡前宜用熱水燙腳與泡腿。
3．發生腓腸肌痙攣時的緊急處理（1）由患者自己抓住病側拇趾，再慢慢地伸展足部，然後用力伸腿，痙攣可立消（疼痛可全無）。為防再發，可坐下或躺下休息一會。
（2）如在游泳時突發，萬不可驚慌失措，要忍痛浮出水面後上岸，或在水面上用上述第一種方法，或用手自敲腓腸肌隆起處，或用手握住痛處來回按摩，其症狀可立消。
（3）如深睡中突然痛醒，不論如何劇痛，均應立即用力伸直病腿或大拇趾，用力猛蹬床頭板（牆壁也可）便可止痛；如無效時，應立即屈腿（足跟緊貼自己的尾骨），邊屈邊自行按摩腿肚隆起處，也會立即消痛。
（4）不論在何種場合或情況下發生小腿抽筋，如立即用雙手按摩腿肚隆起處，或用拳頭敲打幾下，均能立見奇效。
4．偏方治療對好發者可用野蕎麥45克，水煎服，每日1劑；或木耳250克，紅糖、冰糖、蜂蜜各120克，以香油團成20丸，日服1丸，黃酒送下，對後期孕婦及產婦抽筋者有防治之效；或用雞蛋皮30克、蜂蜜30克，蛋皮炒黃研細與蜂蜜攪勻，每日2次，每次6毫升內服。
5．西藥療法葡萄糖酸鈣片0．5克，每日3次，每次1～2片；乳酸鈣片0．3克，每日3次，每次3～4片；維生素D丸，每日3次，每次1丸，以上均口服。