看起來很多問題，其實是一回事，簡單說幾個點。

首先，脾虛會導致痰溼質，肝鬱成火導致氣滯血瘀，所以問題的根源就兩個，脾虛，肝鬱。

1、肝鬱。

這個如果是後天得的，就是情緒病，肝是主疏洩的，類似於保持水管通暢無阻功能這樣，肝鬱了，疏通功能會受影響，容易引發氣滯血瘀，看得見的症狀就是這裡疼，那裡痛，反正不舒服，去檢查也查不出毛病，但是堵住了啊。

而且久鬱成火，吃的也清淡，但莫名其名奇妙上火了，和肝鬱也有關。

肝鬱不是小問題，發展到最後容易演變為腫塊，腫瘤，增生，乳腺增生，結節，子宮肌瘤，卵巢囊腫等等，現實裡不乏這樣的例子。

怎麼辦？提幾個建議：

現實裡有很多引發悲劇的案例，歸根結底是情緒病，所以，有了情緒一定要發洩，發洩方法是關鍵，方法選對了既能化解鬱悶，還不傷身體。

*比如找個沒人的地方大哭一場；

*去K歌一場；

*摔東西（最好選不貴重的）；

*瘋狂運動，健身之類；

*實在很厲害，就試試逍遙丸（不可久服）；

*穴位：太沖穴，大家反映很管用，從上往下邊揉邊推。

*代茶飲：平時可以多喝點花茶，玫瑰花，佛手，青皮，薄荷，合歡花等。

*血瘀問題：肝鬱久了容易氣血不通，最直觀表現就是臉上長斑，此時要化瘀，如果很厲害，可以把紅花放到黃酒裡面泡一段時間喝。

*如果肝鬱+同時肝火旺，可以試試加味逍遙丸（不可久服，適可而止）。

2、脾虛。

之前說過，可以參考這個。

徐禎先生：脾胃虛弱如何調養？

徐禎先生：什麼是脾胃不好？怎樣養好脾胃？

其實脾虛調理有專門講，不過內容太多了，有空再來補，實在想看，去公號那裡看吧

看起來很多問題，其實是一回事，簡單說幾個點。

首先，脾虛會導致痰溼質，肝鬱成火導致氣滯血瘀，所以問題的根源就兩個，脾虛，肝鬱。

1、肝鬱。

這個如果是後天得的，就是情緒病，肝是主疏洩的，類似於保持水管通暢無阻功能這樣，肝鬱了，疏通功能會受影響，容易引發氣滯血瘀，看得見的症狀就是這裡疼，那裡痛，反正不舒服，去檢查也查不出毛病，但是堵住了啊。

而且久鬱成火，吃的也清淡，但莫名其名奇妙上火了，和肝鬱也有關。

肝鬱不是小問題，發展到最後容易演變為腫塊，腫瘤，增生，乳腺增生，結節，子宮肌瘤，卵巢囊腫等等，現實裡不乏這樣的例子。

怎麼辦？提幾個建議：

現實裡有很多引發悲劇的案例，歸根結底是情緒病，所以，有了情緒一定要發洩，發洩方法是關鍵，方法選對了既能化解鬱悶，還不傷身體。

*比如找個沒人的地方大哭一場；

*去K歌一場；

*摔東西（最好選不貴重的）；

*瘋狂運動，健身之類；

*實在很厲害，就試試逍遙丸（不可久服）；

*穴位：太沖穴，大家反映很管用，從上往下邊揉邊推。

*代茶飲：平時可以多喝點花茶，玫瑰花，佛手，青皮，薄荷，合歡花等。

*血瘀問題：肝鬱久了容易氣血不通，最直觀表現就是臉上長斑，此時要化瘀，如果很厲害，可以把紅花放到黃酒裡面泡一段時間喝。

*如果肝鬱+同時肝火旺，可以試試加味逍遙丸（不可久服，適可而止）。

2、脾虛。

之前說過，可以參考這個。

徐禎先生：脾胃虛弱如何調養？

徐禎先生：什麼是脾胃不好？怎樣養好脾胃？

其實脾虛調理有專門講，不過內容太多了，有空再來補，實在想看，去公號那裡看吧