手腳發麻是生活中一種常見的情況，有許多人都會出現這種情況，不過正常情況下，許多人都並不會重視這種情況，認為這是一種正常的現象，並不會對身體造成危害。而生活中如果保持一個姿勢太長時間的話，就會出現這種情況，不過手腳發麻並不僅僅只有這一種原因，一些身體問題也可能會導致手腳發麻。如果身體經常的出現手腳發麻，並且不是姿勢導致的，就很有可能是身體出現了問題，下面就一起來看看吧。

經常手腳發麻，可能是幾種身體問題造成的

現在有許多人因為不良的飲食與生活習慣，因此出現了血糖高的情況，而這種情況不及時調理的話，就很容易出現糖尿病。而如果出現了這個問題，身體就很容易出現手腳發麻的情況，這是因為出現這個問題，就說明體內的血糖已經很高了，而這樣血糖就會對血管與神經造成損傷，如果手腳的神經出現損傷的話，就很容易出現手腳發麻的情況。並且它還會影響人體的血液迴圈，讓血液無法正常的流通，這樣就會導致手腳容易出現缺血缺氧的情況，從而出現手腳發麻的情況。

現在有許多人不良的生活習慣，例如久坐不動，這樣就很容易傷害到頸椎，從而導致頸椎出現問題，而經常出現手腳發麻的情況，就可能是頸椎出現問題導致的。這是因為頸椎出現問題的話，頸椎就會彎曲從而壓迫脊髓，並且還容易影響頸部血管的供血，容易讓大腦無法得到足夠的供血，而當大腦出現缺血缺氧的情況的時候，手腳就很容易出現發麻的情況。

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神經系統對於人體非常的重要，人體的行動主要就是神經系統控制的，只有器官與神經緊密的配合，人體才可以維持健康的狀態。而如果神經系統出現了問題，就容易導致身體出現一些異常，而手腳發麻就是其中的一個。這是因為神經出現問題，就無法很好地控制人體的感官與行動，神經無法把資訊及時地傳達到身體各處，這樣就很容易出現手腳發麻的情況。

如何避免手腳發麻？

手腳發麻是一種比較常見的情況，而想要避免這種情況的出現，首先在生活中就要進行適當的運動。這是因為適當的運動能夠活動手腳，對關節有一定的好處，可以預防關節出現問題，減輕關節受到的傷害。並且適當的運動還可以促進身體的血液迴圈，這樣血液就能夠及時的運輸到手腳中，可以預防手腳出現發麻的情況。

而除了運動以外，手腳的保暖也非常的重要，手腳其實是比較怕冷的，可能有許多人都發現了，不少人在冬天的時候都容易出現手腳發麻的情況。這是因為手腳受到寒冷的侵襲，這樣手腳就會變得冰涼，手腳的神經容易受到寒冷的影響，從而導致神經出現麻痺的情況，這樣自然也會導致手腳出現發麻的情況。

總的來說，手腳發麻是生活中一種常見的現象，如果經常出現手腳發麻的情況，就很有可能是上面幾個問題造成的，要及時的檢查調理。而在生活中想要避免這種情況的注意，平時就要注意上面幾點，做好這幾點，手腳發麻的機率就會降低。

手腳經常發麻，也許是這3種疾病盯上你了，別大意。

1.頸椎病

我們的頸椎是連線頭部和身體的重要樞紐，這個部位不僅有重要的血管通過，同時還有重要的神經通過。所以這個部位是身體的重要通道，然而，現在有很多的人喜歡做低頭一族，經常會拿著自己的手機，一低頭就是好幾個小時，這樣對於頸椎的健康其實是非常不利的，如果長期低著頭會導致頸椎受到壓迫，時間久了以後，也就會使得頸椎以下的部位出現相應的反應，而出現手麻、腳麻的情況，對於這樣的情況，大家應該去做一下相應的檢查，看看是不是頸椎出現了問題。

2.“糖尿病”

我們現在身邊有很多人因為生活習慣的變化，進而導致了某些疾病的出現，而且作為人群中非常流行的慢性疾病，“糖尿病”的發展通常是數十年，最終才會造成嚴重的結局。那麼，很多人可能會好奇，糖尿病到了最終階段會發生一些什麼變化呢？其實就是有手麻和腳麻的頻繁出現，因為“糖尿病”對末梢神經產生影響。所以，當出現不明原因的手麻或者腳麻，大家也應該要想到這個問題。

3.痛風

“尿酸”水平高會導致區域性的一些關節受到相應的影響。但是，對於這些區域性會產生什麼樣的影響，可能很多人並不清楚。如果在查血的時候發現“尿酸”的水平變高了，並且也會出現痛風的情況，這個時候若再出現手麻或者腳麻的情況也就不足為奇了。

手腳發麻是由於末梢血液流通不暢而導致的，手足區域性供血不足而出現發麻的現象。 手腳發麻是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發。

一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，有的人手腳麻木後長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現了疾病的訊號。

手腳發麻一般都是由於人體的運動神經系統受損引起發病現象，手腳發麻或麻木一般都是由於其它的原發病所引起的，中風偏癱、糖尿病、骨關節病、神經炎、頸椎病、腰椎病是常見的手腳發麻的原發病。

建議多運動，沒有比運動更好的維持健康狀態了。