若蓮家有個三週歲女寶，根據若蓮這幾年帶娃的經驗得出，當寶寶積食了，一般比較常見的症狀有如下幾種：

1、寶寶鼻樑根部青筋特別明顯

2、寶寶腹部比較凸出，摸起來脹脹的、硬硬的

3、寶寶夜裡哭鬧頻繁，翻來覆去睡不安穩

4、寶寶食慾不振，挑食、不好好吃飯

5、寶寶便祕，幾天不排便或排出來的粑粑又黑又硬

6、寶寶嘴裡有異味，口臭比較明顯

……

寶媽一定要注意，在寶寶積食期間，多喝水比多吃飯更重要哦，寶媽一定要給寶寶多喝水。多喝水有助於加速寶寶的新陳代謝，促進寶寶的腸胃消化。

2、每天給寶寶多吃水果

寶寶積食了，讓寶寶多吃水果跟讓寶寶多喝水原理是一樣的，都是為了保證寶寶體內有充足的水分，幫助減輕寶寶的腸胃負擔。

另外，給寶寶多吃水果也能夠補充寶寶體內所需要的各種微量元素，對寶寶的身體健康非常有利哦。

3、適當給寶寶喝一點益生菌

寶寶積食了，一般是因為腸胃比較嬌弱，吃的太多或吃了一些不易於消化的食物，因此想要治好寶寶的積食，就要給寶寶調理腸胃，而益生菌就是能夠幫助寶寶調理腸胃的好幫手，建議家長可以適當給寶寶吃一點益生菌。

4、臨睡前0.5～1小時左右，儘量不要給寶寶進食

很多寶寶積食都是因為吃的太多了的緣故，家長在寶寶臨睡前給寶寶吃了大量食物或給寶寶喝了很多奶粉等，由於晚上寶寶幾乎沒有活動量，吃的太多隻會讓寶寶的腸胃負擔過重，從而導致積食。

因此若蓮建議家長在寶寶臨睡前0.5～1個小時左右儘量不要給寶寶吃任何食物了，即使是喝奶粉也不行，寶寶晚上喝奶粉最好是在睡前兩個小時左右，並且讓寶寶喝完奶粉後，適量運動之後再上床睡覺。

5、給寶寶多吃清淡易消化的食物

因為寶寶的腸胃比較嬌弱，一些寶寶積食很可能是因為吃了一些不容易消化的食物，因此若蓮建議家長儘量少給寶寶吃不容易消化的食物，讓寶寶多吃清淡、易消化的食物。

6、每天睡前給寶寶順時針按摩腹部五分鐘左右

寶寶積食可能會引起腹脹、腹痛、便祕等，建議家長每天在臨睡前給寶寶順時針按摩腹部五分鐘左右，幫助寶寶的腸胃執行。或者不會給寶寶按摩的家長也可以帶寶寶去找專業人士進行小兒推拿也是可以的哦。

寶寶出現積食會引發一系列的併發症，讓孩子感到十分難受，而“痛在娃身，疼在媽心”，家長們往往也會跟著心疼不已，其實積食是有訊號的，家長們要牢記。

積食常見訊號有5個

訊號一：反覆打嗝，氣味酸腐

寶寶積食是因為腸胃消化功能跟不上自身對事物的需求，腸胃功能運轉出現問題。積食是吃下去的食物長時間滯留在腸胃裡，無法隨新陳代謝排出體外。

這些食物慢慢腐壞變質，就會產生一些難聞的氣體，人體自身有一套運轉機制，於是會通過打嗝將這些酸腐氣味排出體外，實際上這正是小兒積食的常見訊號之一。

如果寶媽發現寶寶反覆不停地打嗝，且嘴裡味道難聞，有股酸腐的臭味，就應該要當心，及時給孩子調理飲食。

訊號二：食慾變差，飯量變小

在積食初期，往往表現為食慾減退，不願吃飯，這是因為腸胃功能差，消化能力變弱，所以胃裡裝不下太多的食物，可以說飽得快，但其實他們並沒有吃飽；積食後期因為腸胃裡滯留食物越來越多，能夠給新進食物的位置不多，就算孩子餓了吃東西，吃完也會覺得腹脹或肚子痛，反反覆覆，

如果家長髮現寶寶對原本很喜歡的食物也只能吃上很少一點，與以往的飯量差得較遠，就應該警惕積食。

訊號三：舌苔變厚，眼皮腫脹

正常的舌苔應該是比較薄，且是白色，因為胃氣向上的量合適，也代表脾胃健康。但如果脾胃出現異常，比如積食，胃氣向上燻蒸會攜帶胃裡多餘的食氣進而在舌面沉澱，也就會出現舌苔逐漸變厚且腐膩發黃的現象。

如果孩子舌苔中間和靠後的位置白且厚，逐漸有變黃的趨勢，要麼就是脾胃已經出現異常，要麼就是馬上會出情況。

另外，如果是因為喜歡吃生冷寒涼食物而導致積食的寶寶，常可表現為面色發青，尤其是鼻樑兩側。如果孩子原本紅潤的臉色突然變化，鼻樑出現青筋，眼皮腫脹等情況，也有可能是積食的訊號。

訊號四：手腳冒汗，臉頰發紅

臉頰出現發紅，且他們不停地用手去摸和抓。

積食的時候，腸胃裡的食物積滯化熱，就會讓寶寶手腳冒汗，腹部發燙，另外還會有臉上出現一塊一塊的發紅現象，或嘴脣也很紅，摸上去臉上溫度如果不高，排除發燒的可能性，同樣也有可能是出現積食的情況。

訊號五：睡眠不安，精神煩躁

積食會帶來很多併發症，如腹痛、上火等，會讓寶寶很難睡著，睡覺時喜歡翻來滾去，或者喜歡趴著睡、夜間磨牙、流口水、說夢話，年齡更小一些的寶寶還會哭鬧、驚醒。

治療寶寶積食只需三招

第一招：調整日常飲食結構和分量

積食首先是因為過度餵養所導致，說明給寶寶準備的飯菜超出了他們腸胃能夠承受的範圍，因此首先就要適當減少每日給寶寶的飯量，給腸胃“減負”，正常情況下，小寶寶就算在那麼一兩頓裡面餓一點，也不會影響到正常發育，只要保證水分的攝入就行。

另外，加強腸胃消化功能與調整飲食同樣重要，而在生活中其實有很多具有健脾益胃功效的食物，例如茯苓、山藥、小米等，可以每種都給寶寶嘗試一下，看他們最能接受哪一種，互相搭配做成食物，給寶寶吃上幾天，就能夠看到顯著的成效。

第二招：給寶寶按摩

積食可能是由於寶寶腸胃消化功能較弱所導致，因此媽媽可以適當給寶寶的腹部進行按摩，促進血液迴圈的同時也在給腸胃輔助消化，也能夠改善及時的情況。

具體做法是：讓寶寶趴著，然後用雙手拇指與食指揉捏他們脊柱兩側，從上到下再從下到上反覆，捏3~5次；或用手掌按摩胸口與肚臍之間的位置2~3次；用拇指按摩寶寶腳心的湧泉穴幾分鐘也可以。

第三招：增加寶寶的活動量

適當的運動可以消耗掉寶寶體內的能量，而身體如果需要補充能量就需要腸胃努力消化，因此寶媽可以在吃完飯後帶孩子出門活動活動，促進他們體內新陳代謝和腸胃蠕動，來幫助改善積食情況。

上述方法僅適合積食情況不算特別嚴重的寶寶，如果積食已經導致發燒和咳嗽等症狀，還是應該及時就醫，在醫生的建議下服用消食化積的藥物。

我家大寶寶小時候經常積食，寶寶的明顯表現就是寶寶有口氣，而且很難聞。另外還有一個很容易被爸爸媽媽忽視的細節，就是寶寶不愛吃飯。

積食的原因：

那時候我初為人母，很多事情也不懂，看著寶寶每天那麼愛運動，我和寶爸總是擔心寶寶吃不飽，就使勁的餵飯，有時候還會威逼利誘，結果寶寶就積食了。

如何發現寶寶積食了？

我們開始並不知道寶寶積食了，寶寶不舒服，我和寶爸也沒有發現，覺得寶寶正常玩，就沒事。看見寶寶不吃飯，我們仍然會餵飯，直到寶寶發燒看醫生，我們才知道，這是積食了。

後來有了二寶，我們就很留心下面3點來判斷寶寶是否積食：

爸爸媽媽給寶寶清理口腔的時候，聞下寶寶是否有口氣。觀察寶寶的飲食狀況，寶寶不吃不再強迫寶寶吃飯。摸摸寶寶的肚子，有時候寶寶積食時，肚子是有點硬的。避免積食的方法：

避免積食最好的辦法，就是把吃飯的事情，讓寶寶自己來決定。如果爸爸媽媽餵飯的時候，寶寶不吃了，媽媽可以換一種食物再喂，如果桌上的飯菜寶寶都不吃了，或者寶寶直接玩飯（扔、盛來盛去等）、把嘴裡的飯吐出來、跑開去玩玩具等，就說明寶寶吃飽了。

媽媽不要總是覺得寶寶沒吃飽，孩子的飯量和大人的飯量肯定是不一樣的。也不能把偶爾寶寶吃得多的一次，作為衡量標準，沒達到就說明寶寶沒吃飽。總之，吃多少，聽寶寶的。

寶寶積食了怎麼辦？

調節飲食，給寶寶吃清淡、好消化的食物，一邊調節一邊觀察。通常寶寶的狀況2天沒有好轉，我就直接帶寶寶看醫生了。（主要擔心自己誤判影響病情。）

如果寶寶有明顯的沒精打采，或者發燒，就要馬上去看醫生了。具體什麼原因，讓醫生判斷吧。

我相信每個寶寶都是特別的，以上經驗也僅供爸爸媽媽參考，並不能作為診療依據。

小寶寶都是爸爸媽媽手心裡的寶，如果寶寶有不舒服的地方，建議及時就醫，不要耽誤病情。

積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

積食一症多發生於嬰幼兒 ，主要表現為以下幾點：

1、寶寶表現為厭食，對食物不感興趣。

2、寶寶消化功能不好，表現為腹脹 、大便乾燥 或者腹瀉 。

3、寶寶免疫力低 ，經常反覆感冒 、咳嗽

4、寶寶睡眠不好，翻來滾去 ，睡不踏實。

5、寶寶口中有酸腐味

6、大便次數增多比較臭，有腐敗的臭雞蛋的味道 ，且會不斷排氣放臭屁。

7、寶寶鼻樑兩側發青 ，舌苔白厚。

8、感冒後容易咽喉腫痛

9、嘴脣會突然變得很紅，像塗了口紅 。

10、臉也容易出現發紅的情況。

11、食慾紊亂，剛開始積食 ，往往是吃不下食物。但時間長了，胃中有熱，則可能又會總覺肚子餓，但吃了又肚子脹，很快又會瀉出去。

積食的孩子往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起孩子發燒。

·寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

·寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

·寶寶經常不明原因的哭鬧。

·寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

·可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

寶寶積食，首先是腹部的不適，寶寶會出現腹脹，腹痛，哭鬧不安等症狀；其次是消化道反應，寶寶會出現嘔吐，舌苔厚膩，大便中有不消化的食物或者奶瓣等；再次是全身的臨床表現，有些寶寶由於積食，會出現發熱，咳嗽等症狀；還需要注意觀察寶寶的飲食和大便情況，如果一次吃的太多，或吃的太複雜，也有可能會導致出現消化不良積食的表現。

寶寶積食，都有哪些常見的症狀呢？

其實，當孩子積食的時候，症狀有很多的，家長們只要仔細觀察，就能看出來的。

孩子積食有這些症狀：

1.嘴裡有異味

2.臉上容易發紅

3.舌苔會變厚

4.晚上睡覺不踏實，容易被驚醒

5.大便比較臭，次數比較多，每次都是黏膩不爽

6.食慾紊亂，有時候厭食，有時候食慾大開

7.吃完飯後肚子會感覺脹痛，有些還會腹瀉

8.嘴脣這幾天突然發紅

9.感冒後容易咽喉腫痛

孩子清積食，我有妙招

材料：雞內金、山藥、山楂、紅豆粉

做法：將所有材料洗乾淨，放在鐵鍋裡炒熟碾碎，摻少許蜂蜜給孩子做成丸子。

安心媽媽推薦理由：清積食快，平時孩子也可以作為小零食吃

2.揉肚子

做法：把拇指外的四個手指併攏，放在孩子的肚子上，然後輕輕做盤旋狀揉動。連續肉30分鐘。

這樣做的話對孩子的脾胃保養效果比較好。

操作重點：拇指外的四指併攏，要不然氣就會散。

孩子積食，受罪的是孩子。我們當然不能僅僅靠給孩子清積食來減輕孩子的痛苦，平時的時候，媽媽一定要控制好孩子的飲食，不要讓他暴飲暴食，不要讓他吃太多高熱量的食物。只有這樣，他就很少會出現積食的情況。

如果孩子積食了，一般會出現以下症狀

口臭

古人說：“臭如敗卵”，那味道就跟臭雞蛋似的，正常情況下，孩子是沒有口氣的，只有在孩子積食的時候，才會有一股酸腐味。

大便酸臭

因為寶寶的消化功能還沒有完全成熟，消化功能不好的話，會直接導致寶寶腹瀉，大便硬結，部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道，寶寶平時的大便都是正常的香蕉軟便，突然發綠或者不成形都是積食的表現。

舌苔白且厚

積食的寶寶有的會出現鼻翼兩側發青，舌苔中間會變厚，舌苔又厚又白，這是脾胃虛寒的一種表現，如果積食化熱了，舌苔會又黃又膩。

食慾下降

摸摸寶寶的肚子可以發現，如果孩子肚子摸上去有點硬且鼓鼓的，敲起來那個聲音像肚子裡面有空氣一樣，那就說明寶寶脹氣，就有可能是積食了。

睡覺翻騰

所謂“胃不和則臥不安”，積食的孩子晚上睡覺都不踏實，翻來覆去難以入睡，暴躁易哭，動則大汗淋漓，或者入睡汗多。

有部分孩子還會出現嘴脣面紅，大便頻次變化，食慾變差，腹痛腹瀉，手腳心發熱的情況。

如果孩子出現以上問題，多半是積食了，家長要趕快給孩子積食，不要懷疑孩子食慾不振是因為不餓，大部分原因是因為他肚子很脹，吃不下而已。

寶寶小的時候，腸胃功能虛弱，消化能力不足。如果不能正常給寶寶吃飯，飢一頓飽一頓，很容易造成寶寶積食。寶寶如果積食，很容易引發疾病，需要家長多關注一下。那麼，寶寶積食有哪些常見症狀？

2.嘔吐。寶寶積食後，消化功能減退，會出現口臭，還會引起腹脹嘔吐，大便酸臭、不斷放臭屁等。如果情況嚴重，建議帶寶寶去醫院看一下，避免出現嚴重胃腸疾病。在給寶寶吃東西時，應該選擇容易消化的食物。尤其是給寶寶新增輔食，可以以流食或半流食為主，避免傷害到寶寶嬌嫩的腸胃。

3.發燒生病。寶寶積食嚴重，可能會出現腳心發熱，甚至還會出現發燒，夜間容易驚醒，難以入睡，舌苔又厚又白等。為了避免寶寶出現這些情況，家長給寶寶要養成好的飲食習慣，不要吃的太多，避免暴飲暴食，要注意營養的供給，每次喂七八分飽即可。

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我家大寶2歲半，二寶2個月，根據我帶孩子的經驗來說下吧，

寶寶積食的症狀與表現：常見是有食慾不良，厭食，腹部發脹，腹部不適，睡眠不好等症狀，有時也會引起發燒，噁心嘔吐，精神差，臉色發黃，手心腳心發熱的症狀，要進行對症調理來改善的，比如可通過按捏療法，運動療法，藥物療法等等來治療，同時在飲食方面，要吃一些易消化流質性食物為宜的，不可吃不易消化的食物。

由於小孩對冷暖，飢飽感覺不是很好，容易出現積食，主要表現在孩子吃不下飯，肚子脹，大便乾燥，打嗝氣味酸臭，嘔吐和肚子疼。舌苔偏紅厚重。

寶寶容易積食癥結還是在於一個脾胃功能弱。

積食後容易出現口臭、舌苔白膩、吃飯不香、情緒化、精神低落、便祕等。

緩解積食的關鍵是運動和控制飲食。家長有空不妨放下手機，陪孩子游戲運動。飲食要遵循清淡易消化，儘量不吃零食（吃的話建議水果和堅果適量），多吃蔬菜，水果少量（甜份高，不易消化），蛋白脂肪類適量，五穀雜糧適量。一日三餐定時定量，晚上7點後建議不再進食。