如果是母乳，記住母親不要吃涼東西。不要到人多的地方去，晚上儘量不要出門。看看肚子是不是有點漲。用手指敲敲發出咚咚的聲音便是積食，

孩子睡眠差，多是消化問題

我們的孩子，自從呱呱墜地那一刻開始，恨不得得到全部人的寵愛，這是不爭的事實，誰不想自己孩子集萬千寵愛於一身呢。正說著呢，這孩子哭上了，這一哭啊，家長們是一個頭兩個大。我們把睡眠差分為兩個時間階段，一歲前和一歲後。

一歲以前，小兒夜中啼哭不止也稱為“夜啼”，處理比較容易，無非就是飢渴、痛癢、認人。此外，還有其他較少見原因，如《幼幼整合·夜證治》中指出了小兒見燈習慣性夜啼以及尿布潮溼。家長辨別清楚以後就好下手了。

一歲以後小兒，生活作息逐漸穩定，夜中啼哭不止的情況也逐漸減少消失。啼哭不止就出現在病態的情況下了。

在所有常見病之中，脾胃病證的症狀最不明顯也最常見。為什麼這麼說呢？感冒有典型的口鼻喉表現，抽風有手足抽搐的預兆，心肺失調有口唇發紺呼吸不穩的顯現。就脾胃病最陰險，有的孩子能吃能喝，白天精神頭兒足，看起來啥病沒有，偏偏就脾胃有毛病。

脾胃為後天之本，很多家長總以為孩子沒吃飽，孩子要就給吃的，這反而對小兒嬌嫩的脾胃造成了損傷。綜合來看，還是印證了“病從口入”這句老話。

小兒不會說話，會有什麼表現呢？

1．寶媽平時脾氣躁急，或平時喜食香辣油膩、腥味發散之物，火熱內生。

2．哺乳期過用肥甘滋膩，比如吃補藥太過、嗜食油膩厚味。

3．小兒哭泣時，常常用吃的“堵住”孩子的嘴。

4．小兒哭聲較大，熱時更易哭，且撕扯衣物。

5．面唇火紅，脾氣大，易煩躁，面板紅，起疹子。

6．便秘，小便又黃又短，舌苔黃。

若孩子有上述3種或以上症狀時，說明脾胃積熱了。

寶媽寶爸們可以

從自我做起：過健康的生活，少食肥甘滋膩，多食蔬菜穀類，平常減少零食購入，繼而減少給孩子的零食量。

為孩子做點兒啥：日常生活調節為主。健康作息，早睡早起，減少食物過多攝入，日常控制糖類和零食攝入；可以煮蘿蔔陳皮水喝，可健脾清熱除溼，對身體有自淨作用。

需要指出的是，夜啼的治療主要是生活方式的調節改正，包括蘿蔔陳皮水的攝入都是幫助身體自我修復。短時間的夜啼在正確介入之後，半月至一月就會有明顯改善；長時間的夜啼相對應需要更長時間。大家堅持住嘍~