臉部出油嚴重應該有兩方面的原因，首先是身體上，可能身體某個部位調節不是很順暢導致油脂分泌加快，這種就容易出現臉部出油。其次是天氣、氣候導致肌膚缺水了，這種情況可以敷敷補水控油的嫩寶仙人掌淨顏面膜，很溫和，水補足了就不會那麼多油了。另外熬夜或者休息不夠也會導致油脂分泌過旺，要保持號的生活習慣

臉部出油，說明水油不平衡，第一步首先清潔到位，然後做好補水工作，選擇清爽型的護膚品，切記，不要選用太滋潤的，容易悶痘，最後彩妝最後一步要記得定妝，尤其是油性面板

如果臉上出油厲害應從以下幾個方面入手：第一，飲食上減少肥肉等脂肪的直接攝入，同時減少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食物的攝入，它們可以在體內轉化為脂肪，食譜應以新鮮蔬果為主。第二，多清潔，使用清爽的護膚品，市面上洗面奶種類很多，清潔力度差別很多，應儘量尋找清潔力強的產品，必要時候偶爾使用硫磺皂也是可以，油性面板還需要注意定期選擇合適的潔面產品進行定期處理，還需要注意避免辛辣刺激性的食物，以及過度油膩的食物，建議選擇清淡飲食，多喝水，多參加室外鍛鍊促進體內油脂代謝。不知道這些對你有無幫助。

臉部出油嚴重，一是體內溼氣較大，可以透過運動，鍛鍊身體來排出體內溼氣，二膳食上注意葷素搭配，多素少肉。三早睡早起，不要熬夜。四是要多喝水，臉部出油有時是臉部缺水，為了保護臉部面板，身體應急性出油。總之臉部出油嚴重的朋友們，請做到以上幾點，對你的臉部面板會有很大的幫助。另外臉部油多容易吸灰，造成面板感染引發座瘡。