第一:可以出去旅遊放鬆一下，到處走走看看，這樣就可以放鬆自己

第二:看看書，安安靜靜的待著，可以喝喝茶，曬曬太陽

第三:去看看電影，這樣就可以快速的忘記工作，至少不會覺得煩

第四:聽聽歌，去公園走走，逛街，消費，都可以

想要緩解長期工作帶來的壓力，有很多種方法，看你自己更願意選擇哪種！

第一，旅遊！旅遊也分很多種，我個人更喜歡爬山，首先爬山也是一種運動，在爬山的過程中，可以考驗一個人的承受能力和耐力以及堅持的決心！其次爬山所消耗的體力完全不亞於任何一項體育運動，可以起到很好的宣洩的效果，能夠最大程度的宣洩內心積壓的壓力和情緒！同時，爬山還能欣賞到不同的景色，在山裡，遠離城市的喧囂，多了一份寧靜，山裡的空氣更是沁人心脾，讓人感受到無比的舒爽！最後登頂之後，放眼望去，一切都顯得那麼渺小，心裡的壓力自然也就會覺得微不足道，你的心情也就會隨之大好！

第二，運動！可以選擇打球，游泳，跑步等等，透過運動，釋放身體的疲憊，宣洩心裡的壓力，大汗淋漓之後，你會感到無比的暢快！

第三，散步！可以去一個不是很熱鬧的公園或者湖邊，散散步，吹吹風，在寧靜中沉澱自己的內心，讓它得到休息，放鬆，用心去感受這份寧靜！可以讓你的思維更加開闊，心態更加平和，減少心中的那份焦躁不安！

第四，選一本自己喜歡的書，什麼書都可以，讓自己完全靜下心來沉浸在書中，忘卻心中的煩惱和壓力！

在我工作壓抑後我會在下班後和朋友們約飯一起聊聊天品嚐一下美食，之後逛逛街去一些沒去過的地方玩一玩，如果時間充足的話像週末，我會去爬山、滑雪、游泳，運動之後，特別是大汗淋漓之後心情就放鬆很多。如果在工作中受挫體現不出自我價值但是又捨不得現在的工作，可以去找一下自我存在的價值，比如面試，我就幹過，經過面試筆試層層篩選，當我接到錄取的電話時別提多興奮了，雖然沒去但是我覺得能得到認可，說明自己是有能力的也很興奮，所有的不快都不復存在了

關注這個問題，個人分別有以下七種人的工作時間觀念，一，好吃賴做，二，一日打魚三日曬網，三，沒有顧定時間觀念，四，時時換工作，五，窮人工作八小時，六，富豪工作十六小時，七，土豪金工作二十四小時線上，比如，平平哥，馬雲爸爸，小馬哥，東哥，王健林，雷軍，董小姐，他她們在中國，舉足輕重地位實至名歸，因為別人比我們窮人多工作十六小時，別人比我們有錢也是應該的，考勤大家同樣工作二小時，你也同樣是他們