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  • 1 # 半島殤璃

    內服外用,可以用三七粉泡水喝,雖然味道不好聞,但是可以改善面板狀態,也可以吃蘆薈膠囊,試試維生素B6軟膏,多喝水多吃新鮮蔬菜,水果,刺激性的東西最好忌嘴,比如,辣的,海鮮,生冷的

  • 2 # 雲山藤本520

    溼氣重什麼病都會有,我以前上夜班也是溼氣重,後面是調理好的,現在臉上痘痘也好了,痘印那些都市用面膜➕護膚品用好了

  • 3 # 健康必知杜主任

    你的體內溼氣重,考慮主要是個人體質與生活環境的原因為主。如長期高脂與高熱量飲食,又缺乏維生素的攝入,比如很少吃蔬菜水果,都可能會造成胃腸功能的失調,引起體內溼氣增加,在中醫講應該是脾胃失調所致。

    這時候要注意首先調整生活飲食結構,科學合理的膳食,多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧,減少辛辣油膩的攝入。

    第二,配合運動鍛鍊,調整啟用你的新陳代謝,這樣溼氣自然就會去除。

    第三,你要留意自己的居住環境,通風乾燥,避免潮溼陰冷很重要。如果你在南方,溼氣較多,而北方溼氣相對較少。

    第四,溼氣在中醫理論中為陰邪,可以透過加強體育鍛練的方式,振奮人體的陽氣,以祛除溼氣。

    第五,中藥調理。在醫生的指導下,參苓白朮顆粒、理中丸、人參健脾片、香砂平胃顆粒等都可以改善脾胃。個人也可以用白豆蔻、薏苡仁、蒼朮、陳皮等化溼的中藥茶飲改善。

    以上建議,供你參考。

  • 4 # 越獄兔29

    體內溼氣重可以透過內服外撥的方式祛除。

    內服的本人建議你去醫院開祛溼的中成藥吃,本人親身體驗過,效果很好。外拔就需要你經常去拔罐,刮痧。拔罐,刮痧不宜過於頻繁,一個月兩到三次就可以了。

  • 5 # 聰嘛嘛

    長期熬夜會導致脾虛,脾虛運化水份不好,產生溼氣,脾土生肺金,脾虛則肺燥,肺與大腸相表裡,肺燥則腸燥,會便秘,會長痘痘,健脾除溼,可以調理的,

  • 6 # 小Q阿狸

    首先工作熬夜,溼氣重,便秘都有可能引起的痘痘爆發。

    首先要解決工作熬夜休息不足這個點,有沒有可能換工作或者內部轉崗?

    再就是溼氣重,你可以去看中醫,讓醫生開一些祛溼氣的藥喝。平時可以多運動,增加身體的排汗,排除毒素,會讓面板變好。如果你工作忙可能也沒有多餘時間鍛鍊,只能想辦法擠時間,去散步或者走路去上班都算是一種運動。或者在家裡煮紅豆薏米粥,也是祛溼的。在網上看看有沒有祛溼茶,可以買來喝。

    要解決便秘這個問題,需要多喝水,多吃纖維素豐富的食物,如水果,蔬菜,粗糧。還有個很重要的建議,就是偶爾吃頓大魚大肉,因為脂肪能促進排便。我之前因為工作經常久坐所以便秘嚴重,但是我發現只要公司聚餐或者跟朋友聚會吃了一頓很快就有便意,主要是聚餐大多吃的是葷菜,重油。所以做菜時可以多放油。

    如果是很嚴重的痘痘建議你去看醫生,也不要自己擠痘痘,不染會留疤和痘印痘坑。不要希望護膚品能治好痘痘。

  • 7 # 黎明火焰

    作為一個戰痘達人,我得提醒你要調整一下你的作息,不要經常熬夜。還有就是飲食要規律,心情要好,多吃些水果和蔬菜,還有我推薦你可以試著買一盒變通牌天天膠囊吃吃看,我吃著效果還不錯,潤腸通便還不會產生依賴性。

  • 8 # 矮菇娘

    我之前也是有這個情況出現,可以買祛溼茶喝,平時白天都喝溫水,少吃寒冷食物,儘量做到少熬夜,然後可以每天抽出半天個小時的運動,對改善面板,便秘的情況效果很明顯!

    自己在家也可以用菊花,枸杞,紅棗,桂圓煮水喝,效果也很好!

  • 9 # 阿代兒ye

    熬夜加班,這樣的情況如果能避免的話,就儘量避免,不能的話就自己要調整好自己的作息時間。其次,就是我們要經常清理我們腸道,宿便乃萬病之源。還有就是我們也要做好自己的面板護理。總之最重要的還是自身身體更重要,不要到時候為了工作,身體出現各種各樣的問題那這樣就划不來了!要引起足夠的重視!

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