其實牙籤和牙線本是同根生，我們製造這兩樣工具的初衷都是一樣的，就是為了清潔牙縫中的食物殘渣。

食物嵌塞牙縫長期不清理易導致區域性牙周組織炎症和破壞，引起牙齦退縮、齲病、口臭，會引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫出血。

比如我們最常見的塞牙就是吃韭菜和瘦肉，而這時候牙籤和牙線就成了我們必不可少的好幫手。

在使用牙籤時要選擇質地較硬，不易折斷，表面光滑，沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙籤，最好是購買市售成品牙籤，要注意保持清潔，不要用不乾淨的小木根、鐵絲、大

頭針或火柴棍來代替，因為也曾有人使用竹笤帚上的竹枝剔牙導致破傷風的病例。

牙籤比牙線粗，不能深入到齒縫中，清潔效果有一定的折扣，而牙線則能有效剔除牙縫裡的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。選用不要選擇市場上一些雜牌牙線，使用工業雙氧水漂白，對人體會造成很大危害，醫生建議使用正規牙線。牙線一般不能重複使用，因為用過的牙線上面的汙垢、細菌是簡單清水洗不掉的。

也不用說二者誰對牙齒的傷害更大，因為只要掌握正確的方法，都不會傷害牙齒。一般弄傷牙齒牙齦之類的情況都是因為操作不當。總體來說，牙線的清潔效果要比牙籤更好一些，而且還能清除牙菌斑，遺憾的是，在中國平時使用牙線清潔牙齒的人並不算多。

分享一下我自己的使用習慣，從成為一名牙醫開始，我就徹底不使用牙籤了。反而牙線成了必不可少的攜帶品，包裡、車裡、單位抽屜裡都有牙線，確保吃完東西能隨時清理牙縫。我自己的口腔內是沒有什麼問題的，正好也可以代表絕大多數人。

牙籤首先不衛生，市面上單獨一根包裝的牙籤很少見，多數飯店提供的牙籤都是一大把放在牙籤筒裡的，乾不乾淨可見一斑。其次，使用牙籤必然是因為牙縫裡塞飯了，往往食物塞的緊了要把牙籤的尖端使勁捅到牙縫裡邊才能挑出嵌塞的食物，這時堅硬或者有毛刺的牙籤對牙齦造成了嚴重的損傷。很多人說用牙籤會讓牙縫越來越大，關鍵就在於牙齦乳頭反覆受到來自食物嵌塞和牙籤的硬物刺激，逐漸萎縮從而使牙縫暴露，後果就是塞飯越來越重。牙籤適用於牙齦萎縮嚴重的患者，這類人的牙縫本身就很寬大，牙籤能很容易就深入進去。

而牙線就不會出現這些問題。牙線攜帶方便，包裝也乾淨衛生，很多牙線是單獨包裝或者贈送盛放單支牙線的小盒。牙線特別細，能很容易伸入牙縫，清理牙齒鄰面。掌握正確的使用方法後不會對牙齦造成傷害。一支牙線可以清理所有的牙縫，非常實用。畢竟我們刷牙時並不能把刷毛深入牙縫間清理牙齒，當你第一次使用牙線清理牙縫時，會發現能清理出黃色的“泥”，伴發臭味，這就是我們刷牙的盲區。

現在牙線已經成為我的隨身必備單品，我身邊的同事也都在使用，如果你還沒用過，抓緊時間學習一下吧！